فریب نوشیدنی های رژیمی را نخورید


1395/10/22

پول‌نیوز - در نگاه اول یک انتخاب سازگار با سلامتی به نظر می رسد اما همین نوشیدنی هایی که می توانند شما را از 140 کالری که در نوشیدنی های قند دار وجود دارند در امان نگه دارند و در همان حال

فریب نوشیدنی های رژیمی را نخورید




پول‌نیوز
-




در نگاه اول یک انتخاب سازگار با سلامتی به نظر می رسد اما همین نوشیدنی هایی که می توانند شما را از 140 کالری که در نوشیدنی های قند دار وجود دارند در امان نگه دارند و در همان حال نیاز شما به شیرینی را هم رفع کنند مضراتی دارد که بهتر است از آن‌ها باخبر شوید.
جایگزین کردن شیرین کننده های مصنوعی مانند آسپارتام، ساخارین و سوکرالوز با نوشیدنی های رژیمی پیامدهای زیانباری برای سلامتی دارد که به چند مورد از آن‌ها اشاره خواهیم کرد:
1- هیچ ارزش غذایی ندارد: بااینکه به هنگام مصرف نوشیدنی رژیمی هیچ کالری دریافت نمی کنند اما در همان حال هیچ چیزی که برای بدنتان مفید هم باشد به دست نمی آورید؛ بنابراین هیچ گاه نوشیدنی رژیمی را با آب که برای بسیاری از فرایندهای بندتان مفید و اساسی است جایگزین نکنید. آب گازدار را امتحان کنید.
2- احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 را بالا می برد: مصرف یک لیوان نوشیدنی رژیمی در روز با افزایش 36 درصدی احتمال ابتلا به سندروم سوخت و سازی و دیابت در ارتباط است. درواقع این سندروم شرایطی را ازنظر سطح کلسترول، گلوکز و فشارخون ایجاد می کند که احتمال بیماری قلبی، سکته مغزی و دیابت را افزایش می دهد.
3- اضافه وزن می آورد: شاید نوشیدنی رژیمی بدون کالری باشد اما به شما در کاهش وزن کمکی نمی کند. چگونگی اثرگذاری شیری کننده های مصنوعی در بدن نقش مهمی دارد اما دلیل دیگر روانی است به طوری که وقتی شما هیچ کالری مایع مصرف نمی کنید توجیه خوردن یک اسلایس اضافه از چیزبرگر و پیتزا آسان می شود.
4- سردرد می آورد: آخرین تحقیقات روی آسپارتام که یک شیرین کننده است نشان می‌دهد که این ماده مصنوعی می تواند منجر به سردرد و میگرن در برخی افراد شود.
5- دندان ها را خراب می کند: مصرف بیش از اندازه نوشیدنی های رژیمی مانند مصرف کوکائین می تواند به مرور زمان دندان ها و زیبایی لبخند را از بین ببرد که دلیل آن سیتریک اسید موجود در این نوشیدنی ها است.
6- با افسردگی در ارتباط است: تحقیقات نشان داده است کسانی که روزانه بیش از 4 فنجان نوشیدنی رژیمی مصرف می کنند 30 درصد احتمال بیشتری برای افسرده شدن دارند. شاید با قطعیت نتوان رابطه علت و معلولی میان این دو پیدا کرد اما یافته های این تحقیقات ارزشمند است.
7- استخوان ها را تحلیل می برد: می دانیم که زنان سالمند در مقایسه با مردان بیشتر در معرض ابتلا به پوکی استخوان هستند. نوشیدنی های رژیمی این مشکل را پیچیده تر می کنند. به طوری که زنان تقریباً 4 درصد بیشتر از مردان دچار تراکم پایین مواد معدنی در استخوان هستند.
8- برای قلب مضر است: محققان می گویند یک‌بارمصرف نوشیدنی رژیمی در روز می تواند مشکلاتی چون حمله قلبی، سکته مغزی و بیماری های قلبی و عروقی را به همراه داشته باشد؛ اما این موضوع نیازمند تحقیقات بیشتر است.
منبع: Health

مشخصات
نام و نام خانوادگی
ایمیل یا شماره تماس
کد امنیتی

جزئیات ماده ای سرطان زا باماکارونی و نان

پول‌نیوز - کارگروه محیط زیست وجود یک ماده سرطان زا در موادغذایی تهیه شده با آرد مانند نان و ماکارونی را اثبات کردند. بر اساس گزارش منتشر شده از سوی کار گروه محیط زیست آمریکا (EWG)بسیاری

چگونه می‌توان با انگیزه ورزش کرد؟

پول‌نیوز - انگیزه یک نوع احساسه. و ما درمورد احساسات چه میدانیم؟ اون ها میان و میرن و ثبات ندارن. اونها بالا و پایین دارن. تقریبا غیر ممکنه که سطح بالایی از احساسات رو در همه زمان ها حفظ

سقوط ۲۰۶ در سفیدرود جان دو دختر جوان را گرفت

پول‌نیوز  -    فرمانده انتظامی شهرستان آستانه از مرگ دو دختر جوان در پی سقوط خودروی ۲۰۶ به داخل رودخانه سفیدرود خبر داد. سرهنگ منوچهر محبوبی با اعلام این خبر گفت: در پی اعلام

طحال‌برداری در بیماران مبتلا به سیروز؛ درست یا نادرست؟

پول‌نیوز  - یک فوق تخصص گوارش و کبد ضمن تشریح علائم و نشانه‌های سیروز کبدی، توضیحاتی درباره درستی یا نادرستی جراحی طحال‌برداری در بیماران مبتلا به سیروز ارایه داد. دکتر سیدموید علویان،

۵ غذایی که قاتل دستگاه گوارش و روده‌ها هستند!

پول‌نیوز  - دستگاه گوارش در بدن ما انسان‌ها حدود ۹ متر طول دارد. این ساختار پیچیده برای بقای ما ضروری است و بروز مشکلی در آن می‌تواند عملکرد بهداشتی و سلامتی را مختل کند. بر اساس بررسی

3 کشته در انفجار کپسول گاز در شوش

پول‌نیوز  - رئیس مدیریت حوادث و فوریت های پزشکی دزفول عصر پنجشنبه گفت: در حادثه ناشی از انفجار کپسول گاز در منطقه آهودشت در روستای مزرعه طریفی شوش سه نفر جان باختند. سیدمحمد محمودی نژاد

هشدار هواشناسی درباره رگبارهای شدید

پول‌نیوز  -    مدیرکل پیش بینی و هشدار سریع سازمان هواشناسی نسبت به وقوع طوفان‌های تندری و بارش‌های رگباری شدید همراه با صاعقه طی دو روز آینده اخطار داد. احد وظیفه اظهار کرد:

هزینه آزمایش ژنتیک برای زوج‌های تالاسمی مینور رایگان است

پول‌نیوز  -  رییس انجمن تالاسمی ایران گفت: هزینه آزمایش ژنتیک برای زوج های تالاسمی مینور رایگان است و اینکه می گوییم پیشگیری مقدم بر درمان است، باید در عمل محقق شود و فقط حرف نزنیم. دکتر

قرص برنج، جان 10 همدانی را گرفت

پول‌نیوز  -  مدیرکل پزشکی قانونی استان همدان گفت: 10 نفر در همدان بر اثر مسمومیت ناشی از مصرف قرص برنج جان خود را از دست دادند. «علی‌احسان صالح»، اظهار کرد: آمارها افزایش تلفات ناشی از م

آغاز توزیع بن‌کارت‌های نمایشگاه کتاب تهران

پول‌نیوز  -  معاون شعب و توسعه بازاریابی بانک شهر از توزیع بن‌کارت‌های سی‌امین نمایشگاه بین‌المللی کتاب در شعب و پیشخوان‌های شهرنت بانک شهر در سراسر کشور خبر داد. محمد کیایی معاون شعب و

مطالب سایت

تمامی اخبار دانش نیوز بدون دخالت انسانی و توسط موتورهای جستجوگر جمع آوری میشود و دانش نیوز در قبال محتوای اخبار هیچ مسئولیتی ندارد.