فریب نوشیدنی های رژیمی را نخورید


1395/10/22

پول‌نیوز - در نگاه اول یک انتخاب سازگار با سلامتی به نظر می رسد اما همین نوشیدنی هایی که می توانند شما را از 140 کالری که در نوشیدنی های قند دار وجود دارند در امان نگه دارند و در همان حال

فریب نوشیدنی های رژیمی را نخورید




پول‌نیوز
-




در نگاه اول یک انتخاب سازگار با سلامتی به نظر می رسد اما همین نوشیدنی هایی که می توانند شما را از 140 کالری که در نوشیدنی های قند دار وجود دارند در امان نگه دارند و در همان حال نیاز شما به شیرینی را هم رفع کنند مضراتی دارد که بهتر است از آن‌ها باخبر شوید.
جایگزین کردن شیرین کننده های مصنوعی مانند آسپارتام، ساخارین و سوکرالوز با نوشیدنی های رژیمی پیامدهای زیانباری برای سلامتی دارد که به چند مورد از آن‌ها اشاره خواهیم کرد:
1- هیچ ارزش غذایی ندارد: بااینکه به هنگام مصرف نوشیدنی رژیمی هیچ کالری دریافت نمی کنند اما در همان حال هیچ چیزی که برای بدنتان مفید هم باشد به دست نمی آورید؛ بنابراین هیچ گاه نوشیدنی رژیمی را با آب که برای بسیاری از فرایندهای بندتان مفید و اساسی است جایگزین نکنید. آب گازدار را امتحان کنید.
2- احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 را بالا می برد: مصرف یک لیوان نوشیدنی رژیمی در روز با افزایش 36 درصدی احتمال ابتلا به سندروم سوخت و سازی و دیابت در ارتباط است. درواقع این سندروم شرایطی را ازنظر سطح کلسترول، گلوکز و فشارخون ایجاد می کند که احتمال بیماری قلبی، سکته مغزی و دیابت را افزایش می دهد.
3- اضافه وزن می آورد: شاید نوشیدنی رژیمی بدون کالری باشد اما به شما در کاهش وزن کمکی نمی کند. چگونگی اثرگذاری شیری کننده های مصنوعی در بدن نقش مهمی دارد اما دلیل دیگر روانی است به طوری که وقتی شما هیچ کالری مایع مصرف نمی کنید توجیه خوردن یک اسلایس اضافه از چیزبرگر و پیتزا آسان می شود.
4- سردرد می آورد: آخرین تحقیقات روی آسپارتام که یک شیرین کننده است نشان می‌دهد که این ماده مصنوعی می تواند منجر به سردرد و میگرن در برخی افراد شود.
5- دندان ها را خراب می کند: مصرف بیش از اندازه نوشیدنی های رژیمی مانند مصرف کوکائین می تواند به مرور زمان دندان ها و زیبایی لبخند را از بین ببرد که دلیل آن سیتریک اسید موجود در این نوشیدنی ها است.
6- با افسردگی در ارتباط است: تحقیقات نشان داده است کسانی که روزانه بیش از 4 فنجان نوشیدنی رژیمی مصرف می کنند 30 درصد احتمال بیشتری برای افسرده شدن دارند. شاید با قطعیت نتوان رابطه علت و معلولی میان این دو پیدا کرد اما یافته های این تحقیقات ارزشمند است.
7- استخوان ها را تحلیل می برد: می دانیم که زنان سالمند در مقایسه با مردان بیشتر در معرض ابتلا به پوکی استخوان هستند. نوشیدنی های رژیمی این مشکل را پیچیده تر می کنند. به طوری که زنان تقریباً 4 درصد بیشتر از مردان دچار تراکم پایین مواد معدنی در استخوان هستند.
8- برای قلب مضر است: محققان می گویند یک‌بارمصرف نوشیدنی رژیمی در روز می تواند مشکلاتی چون حمله قلبی، سکته مغزی و بیماری های قلبی و عروقی را به همراه داشته باشد؛ اما این موضوع نیازمند تحقیقات بیشتر است.
منبع: Health

مشخصات
نام و نام خانوادگی
ایمیل یا شماره تماس
کد امنیتی

پیوند عضو در مشهد جان 2 بیمار را نجات داد

به گزارش روز یکشنبه دانشگاه علوم پزشکی مشهد، در ششصد و چهل و یکمین عمل اهدای عضو این دانشگاه، بدن جوان 22 ساله مشهدی پس از تأیید مرگ مغزی و رضایت خانواده وی در بیمارستان منتصریه مشهد تحت عمل جر

وداع با شهید گمنام در سالروز شهادت فاطمه زهرا (س) در زرقان

سرگرد پاسدار مجید علی پور، یکشنبه در گفت و گو با ایرنا بیان داشت: پیکر پاک این شهید پس از تشییع در روستاهای محمودآباد، حسین آباد، سبزآباد، فتوح آباد، کورکی، رحمت آباد، مهریان، دژآباد، بندامیر و

محوطه سازی مجموعه مقبره الشهدا تا پایان سال به اتمام می رسد

به گزارش عصر یکشنبه ایرنا به نقل از روابط عمومی و امور بین الملل شرکت توسعه فضاهای فرهنگی شهرداری تهران، علیرضا جعفری در بازدید از پروژه مقبره الشهدا افزود: محوطه سازی مجموعه شامل نورپردازی کل

سامانه ١٣٥بایستی منبع شکایات مردم درهمه شهرها باشد/ تعزیرات اصلی ترین سازمان مجری حقوق شهروندی

به گزارش روز یکشنبه ایرنا ازسازمان تعزیرات حکومتی، حجت الاسلام والمسلمین مصطفی پورمحمدی در نشست سالانه خود با مدیران کل سازمان تعزیرات حکومتی با بیان اینکه اگرسامانه ١٣٥ به صورت کلی اجرایی شود،

افزایش 15 درصدی کشف کالای قاچاق در خوی

سرهنگ پاشایی روز یکشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: در این خصوص220 خودرو دستگاه توقیف شده و 283 نفر نیز دستگیر و به مراجع قضایی تحویل شده است. به گفته وی در این مدت 277 عملیات منجر به ک

دستگیری قاضی قلابی / توقیف کامیون حامل 23 تن برنج قاچاق در یزد

به گزارش روز یکشنبه روابط عمومی دادگستری یزد، غلامعلی دهشیری در این خصوص گفت: به دنبال مراجعه فردی به دادگستری و اعلام این که فردی با ظاهر موجه در ازای خرید، چک سرقتی در اختیار فروشگاه قرار داد

رشد سازمان های مردم نهاد با تداوم سیاست های دولت یازدهم

به گزارش ایرنا اسلام تشکیل اجتماعاتی در قالب حلقه های معرفتی و حضور در مسجد را به عنوان یکی از راهکارها جهت تقویت جامعه اسلامی معرفی کرده است؛ علوم روز نیز بر وجود اجتماعات و همکاری در کارها تا

تعیین سرمایه گذار برای احداث 13 تصفیه خانه محلی در کلانشهر مشهد

خلیل الله کاظمی روز یکشنبه در نشست خبری افزود : عملیات اجرایی این 13 تصفیه خانه محلی با ظرفیت 231 لیتر در ثانیه با اعتبار بالغ بر 800 میلیارد ریال به زودی آغاز می شود. وی با بیان اینکه شهرداری

رسیدگی به دعاوی حقوقی مناطق 2 و 11 شهرداری تهران درمجتمع قضائی شهید مدنی

به گزارش یکشنبه ایرنا از دادگستری کل استان تهران، همزمان با تفکیک مناطق 2 و 11 شهرداری تهران از مجتمع قضائی شهید بهشتی (ره)، هم اکنون این دعاوی حقوقی درمحاکم مستقر درمجتمع قضائی شهید مدنی واقع

جمعیت ۳ تا ۷ میلیونی کودکان کار ایرانی / افزایش کودکان کار در پی رکود اقتصادی

جمعی از اعضای انجمن علمی اقتصاد شهری ایران از بنیاد امور خیریه مهرانه قلب سفید که در زمینه کودکان کار فعالیت می کند بازدید کردند. به گزارش ایسنا، در این بازدید دکتر سید محسن طباطبایی

مطالب سایت

تمامی اخبار دانش نیوز بدون دخالت انسانی و توسط موتورهای جستجوگر جمع آوری میشود و دانش نیوز در قبال محتوای اخبار هیچ مسئولیتی ندارد.