فریب نوشیدنی های رژیمی را نخورید


1395/10/22

پول‌نیوز - در نگاه اول یک انتخاب سازگار با سلامتی به نظر می رسد اما همین نوشیدنی هایی که می توانند شما را از 140 کالری که در نوشیدنی های قند دار وجود دارند در امان نگه دارند و در همان حال

فریب نوشیدنی های رژیمی را نخورید




پول‌نیوز
-




در نگاه اول یک انتخاب سازگار با سلامتی به نظر می رسد اما همین نوشیدنی هایی که می توانند شما را از 140 کالری که در نوشیدنی های قند دار وجود دارند در امان نگه دارند و در همان حال نیاز شما به شیرینی را هم رفع کنند مضراتی دارد که بهتر است از آن‌ها باخبر شوید.
جایگزین کردن شیرین کننده های مصنوعی مانند آسپارتام، ساخارین و سوکرالوز با نوشیدنی های رژیمی پیامدهای زیانباری برای سلامتی دارد که به چند مورد از آن‌ها اشاره خواهیم کرد:
1- هیچ ارزش غذایی ندارد: بااینکه به هنگام مصرف نوشیدنی رژیمی هیچ کالری دریافت نمی کنند اما در همان حال هیچ چیزی که برای بدنتان مفید هم باشد به دست نمی آورید؛ بنابراین هیچ گاه نوشیدنی رژیمی را با آب که برای بسیاری از فرایندهای بندتان مفید و اساسی است جایگزین نکنید. آب گازدار را امتحان کنید.
2- احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 را بالا می برد: مصرف یک لیوان نوشیدنی رژیمی در روز با افزایش 36 درصدی احتمال ابتلا به سندروم سوخت و سازی و دیابت در ارتباط است. درواقع این سندروم شرایطی را ازنظر سطح کلسترول، گلوکز و فشارخون ایجاد می کند که احتمال بیماری قلبی، سکته مغزی و دیابت را افزایش می دهد.
3- اضافه وزن می آورد: شاید نوشیدنی رژیمی بدون کالری باشد اما به شما در کاهش وزن کمکی نمی کند. چگونگی اثرگذاری شیری کننده های مصنوعی در بدن نقش مهمی دارد اما دلیل دیگر روانی است به طوری که وقتی شما هیچ کالری مایع مصرف نمی کنید توجیه خوردن یک اسلایس اضافه از چیزبرگر و پیتزا آسان می شود.
4- سردرد می آورد: آخرین تحقیقات روی آسپارتام که یک شیرین کننده است نشان می‌دهد که این ماده مصنوعی می تواند منجر به سردرد و میگرن در برخی افراد شود.
5- دندان ها را خراب می کند: مصرف بیش از اندازه نوشیدنی های رژیمی مانند مصرف کوکائین می تواند به مرور زمان دندان ها و زیبایی لبخند را از بین ببرد که دلیل آن سیتریک اسید موجود در این نوشیدنی ها است.
6- با افسردگی در ارتباط است: تحقیقات نشان داده است کسانی که روزانه بیش از 4 فنجان نوشیدنی رژیمی مصرف می کنند 30 درصد احتمال بیشتری برای افسرده شدن دارند. شاید با قطعیت نتوان رابطه علت و معلولی میان این دو پیدا کرد اما یافته های این تحقیقات ارزشمند است.
7- استخوان ها را تحلیل می برد: می دانیم که زنان سالمند در مقایسه با مردان بیشتر در معرض ابتلا به پوکی استخوان هستند. نوشیدنی های رژیمی این مشکل را پیچیده تر می کنند. به طوری که زنان تقریباً 4 درصد بیشتر از مردان دچار تراکم پایین مواد معدنی در استخوان هستند.
8- برای قلب مضر است: محققان می گویند یک‌بارمصرف نوشیدنی رژیمی در روز می تواند مشکلاتی چون حمله قلبی، سکته مغزی و بیماری های قلبی و عروقی را به همراه داشته باشد؛ اما این موضوع نیازمند تحقیقات بیشتر است.
منبع: Health

مشخصات
نام و نام خانوادگی
ایمیل یا شماره تماس
کد امنیتی

درگیری در جاده مرزن آباد به خاطر قیمت بلال/ شلیک تیر هوایی توسط پلیس و دستگیری 4 نفر

پول‌نیوز - مرکز اطلاع‌رسانی تاجا با تایید خبر درگیری دست‌فروشان با مسافران در جاده مرزن آباد-چالوس اعلام کرد: در پی این درگیری ۴ نفر دستگیر شدند. به دنبال درگیری تعدادی از اهالی مرزن آبا

بازگشت ساعت اجرای طرح زوج و فرد به روال قبل

پول‌نیوز - رییس پلیس راهنمایی و رانندگی تهران بزرگ از افزایش دوساعته ساعت پایان طرح زوج و فرد در تهران خبر داد. سردار محمدرضا مهماندار در این باره گفت: با توجه به فرا رسیدن ماه مبارک رمض

آیا آب لیمو به کاهش وزن کمک می‌کند؟

پول‌نیوز - از آنجایی که آب لیمو یک نوشیدنی کم کالری است و می تواند به روشی مشابه با آب معمولی احساس سیری را افزایش دهد، نوشیدن آن می تواند روشی موثر برای کمک به کاهش کالری های دریافتی باش

مناسب ترین عینک‌ های آفتابی کدامند

پول‌نیوز - عینک آفتابی خوب باید از چشم‌ها در برابر اشعه فرابنفش خورشید محافظت کند. اشعه فرابنفش به قرنیه و شبکیه چشم آسیب می‌رساند. به نظر می‌رسد خرید یک عینک آفتابی کار بسیار ساده ایست.

21 قانون سلامت که در واقعیت اشتباه هستند!!!

پول‌نیوز - ماست نزد بیشتر افراد به عنوان یک ماده غذایی بسیار مفید شناخته می‌شود که مهمترین تاثیر آن کمک به هضم دیگر غذاهای مصرف شده است. داشتن پروبیوتیک به عنوان باکتری‌های مفید و کمک‌کن

ماجرای حمله خونین یک بیمار به پزشک - خبرگزاری تسنیم

ماجرای حمله خونین یک بیمار به پزشک شناسه خبر: 1448325 سرویس: اجتماعی ۰۷ تير ۱۳۹۶ - ۱۵:۲۵ یک استاد دانشگاه علوم پزشکی مورد اصابت چاقو قرار گرفت. به گزارش سلامت خبرگزاری تسنیم ، استاد گروه

مرد پولدار قربانی یک وسوسه شد/ بازی با اثرانگشت مقتول پس از مرگ - خبرگزاری تسنیم

مرد پولدار قربانی یک وسوسه شد/ بازی با اثرانگشت مقتول پس از مرگ شناسه خبر: 1448342 سرویس: اجتماعی ۰۷ تير ۱۳۹۶ - ۱۵:۴۳ مقتول قولنامه یک قطعه زمین تجاری به ارزش یک میلیارد تومان را قبل از تعط

برنامه تبادل دانشمندان جوان ایران و خلق چین اجرایی شد - خبرگزاری تسنیم

برنامه تبادل دانشمندان جوان ایران و خلق چین اجرایی شد شناسه خبر: 1448360 سرویس: اجتماعی ۰۷ تير ۱۳۹۶ - ۱۵:۵۸ طبق همکاری میان معاونت علمی و فناوری ریاست جمهوری اسلامی ایران و وزارت علوم و فنا

۱۲ استان کشور درگیر باد، گرد و خاک و کاهش دید افقی/دمای اهواز ۵۰ درجه شد - خبرگزاری تسنیم

مدیرکل پیش‌بینی سازمان هواشناسی در گفت‌وگو با تسنیم خبرداد ۱۲ استان کشور درگیر باد، گرد و خاک و کاهش دید افقی/دمای اهواز ۵۰ درجه شد شناسه خبر: 1448393 سرویس: اجتماعی ۰۷ تير ۱۳۹۶ - ۱۶:۳۲ م

اساتید برجسته بین‌المللی سلولهای بنیادی به ایران سفر می‌کنند - خبرگزاری تسنیم

برای شرکت در دومین کنگره بین‌المللی فناوریهای سلولهای بنیادی؛ اساتید برجسته بین‌المللی سلولهای بنیادی به ایران سفر می‌کنند شناسه خبر: 1448397 سرویس: اجتماعی ۰۷ تير ۱۳۹۶ - ۱۶:۳۴ اساتید برج

مطالب سایت

تمامی اخبار دانش نیوز بدون دخالت انسانی و توسط موتورهای جستجوگر جمع آوری میشود و دانش نیوز در قبال محتوای اخبار هیچ مسئولیتی ندارد.
royaloriental.ch