فریب نوشیدنی های رژیمی را نخورید


1395/10/22

پول‌نیوز - در نگاه اول یک انتخاب سازگار با سلامتی به نظر می رسد اما همین نوشیدنی هایی که می توانند شما را از 140 کالری که در نوشیدنی های قند دار وجود دارند در امان نگه دارند و در همان حال

فریب نوشیدنی های رژیمی را نخورید




پول‌نیوز
-




در نگاه اول یک انتخاب سازگار با سلامتی به نظر می رسد اما همین نوشیدنی هایی که می توانند شما را از 140 کالری که در نوشیدنی های قند دار وجود دارند در امان نگه دارند و در همان حال نیاز شما به شیرینی را هم رفع کنند مضراتی دارد که بهتر است از آن‌ها باخبر شوید.
جایگزین کردن شیرین کننده های مصنوعی مانند آسپارتام، ساخارین و سوکرالوز با نوشیدنی های رژیمی پیامدهای زیانباری برای سلامتی دارد که به چند مورد از آن‌ها اشاره خواهیم کرد:
1- هیچ ارزش غذایی ندارد: بااینکه به هنگام مصرف نوشیدنی رژیمی هیچ کالری دریافت نمی کنند اما در همان حال هیچ چیزی که برای بدنتان مفید هم باشد به دست نمی آورید؛ بنابراین هیچ گاه نوشیدنی رژیمی را با آب که برای بسیاری از فرایندهای بندتان مفید و اساسی است جایگزین نکنید. آب گازدار را امتحان کنید.
2- احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 را بالا می برد: مصرف یک لیوان نوشیدنی رژیمی در روز با افزایش 36 درصدی احتمال ابتلا به سندروم سوخت و سازی و دیابت در ارتباط است. درواقع این سندروم شرایطی را ازنظر سطح کلسترول، گلوکز و فشارخون ایجاد می کند که احتمال بیماری قلبی، سکته مغزی و دیابت را افزایش می دهد.
3- اضافه وزن می آورد: شاید نوشیدنی رژیمی بدون کالری باشد اما به شما در کاهش وزن کمکی نمی کند. چگونگی اثرگذاری شیری کننده های مصنوعی در بدن نقش مهمی دارد اما دلیل دیگر روانی است به طوری که وقتی شما هیچ کالری مایع مصرف نمی کنید توجیه خوردن یک اسلایس اضافه از چیزبرگر و پیتزا آسان می شود.
4- سردرد می آورد: آخرین تحقیقات روی آسپارتام که یک شیرین کننده است نشان می‌دهد که این ماده مصنوعی می تواند منجر به سردرد و میگرن در برخی افراد شود.
5- دندان ها را خراب می کند: مصرف بیش از اندازه نوشیدنی های رژیمی مانند مصرف کوکائین می تواند به مرور زمان دندان ها و زیبایی لبخند را از بین ببرد که دلیل آن سیتریک اسید موجود در این نوشیدنی ها است.
6- با افسردگی در ارتباط است: تحقیقات نشان داده است کسانی که روزانه بیش از 4 فنجان نوشیدنی رژیمی مصرف می کنند 30 درصد احتمال بیشتری برای افسرده شدن دارند. شاید با قطعیت نتوان رابطه علت و معلولی میان این دو پیدا کرد اما یافته های این تحقیقات ارزشمند است.
7- استخوان ها را تحلیل می برد: می دانیم که زنان سالمند در مقایسه با مردان بیشتر در معرض ابتلا به پوکی استخوان هستند. نوشیدنی های رژیمی این مشکل را پیچیده تر می کنند. به طوری که زنان تقریباً 4 درصد بیشتر از مردان دچار تراکم پایین مواد معدنی در استخوان هستند.
8- برای قلب مضر است: محققان می گویند یک‌بارمصرف نوشیدنی رژیمی در روز می تواند مشکلاتی چون حمله قلبی، سکته مغزی و بیماری های قلبی و عروقی را به همراه داشته باشد؛ اما این موضوع نیازمند تحقیقات بیشتر است.
منبع: Health

مشخصات
نام و نام خانوادگی
ایمیل یا شماره تماس
کد امنیتی

240 پرونده تخلف از واحدهای صنفی در ایام نوروز تشکیل شده است

مهدی ریاضی روز دوشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا، افزود: طرح نظارتی ویژه ایام نوروز توسط اداره کل تعزیرات حکومتی استان قم در 2 نوبت انجام می شود که مرحله نخست آن از ابتدای اسفندماه 1395 تا پا

2 خبر کوتاه از شهرستان دهلران

سیف اله عباسی روز دوشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا اظهار کرد: این میوه ها در پنج غرفه شامل سه غرفه در شهر دهلران، یک غرفه در بخش زرین آباد و یک غرفه نیز در بخش سراب میمه توزیع می شود. رئیس ا

کیف قاپ حرفه ای حین سرقت در دزفول به دام افتاد

به گزارش ایرنا فرمانده انتظامی شهرستان دزفول روز دوشنبه در تشریح اقدام صورت گرفته برای شناسایی و دستگیری این سارق گفت:در پی وقوع چند فقره کیف قاپی در برخی نقاط شهرستان، موضوع به صورت ویژه در دس

فرماندار: شهرستان کلات در پیوستن به پویش نه به ریختن زباله پیشگام بوده است

سید علی اصغر موسوی تبار روز دوشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: روز سوم فروردین ماه امسال معصومه ابتکار، معاون رئیس جمهوری و رئیس سازمان حفاظت محیط زیست کشور به همراه جمعی از مسئولین با

مرگ مادر باردار در حادثه تصادف در دزفول

به گزارش ایرنا از مرکز مدیریت حوادث و فوریت های پزشکی دزفول این حادثه ساعت 15:30دقیقه عصر دوشنبه بعد از سه راهی روستای فضیلی در جاده دزفول - شوشتر رخ داد. در پی این حادثه آمبولانس اورژانس از پا

احیای بازی های بومی و محلی لازمه نشاط اجتماعی است

به گزارش ایرنا، سید موسی خادمی روز دوشنبه در آیین اختتامیه بازی های بومی محلی مشک و ملار در روستای سرابننیز گچساران اظهار داشت که برپایی جشنواره های بازی های بومی و محلی به عنوان ابزاری برای تر

بازدید سرزده وزیر بهداشت از مرکز درمان بستر داورزن

رضا فلاحی در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: پس از این بازدید که ساعتی پیش انجام شد دکتر سید حسن قاضی زاده هاشمی برای استراحت کوتاه در این شهرستان حضور یافت. وی اظهار کرد: وزیر بهداشت در این ب

استاندارگلستان: حضور پرشور مردم در انتخابات، تجلی جمهوریت نظام است

به گزارش شامگاه دوشنبه خبرنگار ایرنا، حسن صادقلو درجمع اعضای هیات های اجرایی، بازرسی و نظارت ستاد انتخابات شهرستان کلاله درشرق استان گلستان، اظهار داشت: همه عوامل و دست اندرکاران انتخابات باید

ترافیک سنگین در محورهای هراز و کرج - چالوس

ترافیک سنگین در محورهای هراز و کرج-چالوس همچنان ادامه دارد. به گزارش ایسنا، بر اساس آخرین گزارش مرکز  کنترل ترافیک راهور ناجا تا ساعت 11 صبح امروز، ترافیک در محور هراز، محدوده‌

ضرورت توسعه آموزش‌های فنی و حرفه‌ای و کاردانش در کشور

معاون آموزش متوسطه وزیر آموزش و پرورش بر لزوم توسعه آموزش‌های فنی و حرفه‌ای و کاردانش در کشور تاکید کرد. به گزارش ایسنا، علی زرافشان گفت: در جامعه فراصنعتی امروز، برنامه‌ریزی در راستا

مطالب سایت

تمامی اخبار دانش نیوز بدون دخالت انسانی و توسط موتورهای جستجوگر جمع آوری میشود و دانش نیوز در قبال محتوای اخبار هیچ مسئولیتی ندارد.