فریب نوشیدنی های رژیمی را نخورید


1395/10/22

پول‌نیوز - در نگاه اول یک انتخاب سازگار با سلامتی به نظر می رسد اما همین نوشیدنی هایی که می توانند شما را از 140 کالری که در نوشیدنی های قند دار وجود دارند در امان نگه دارند و در همان حال

فریب نوشیدنی های رژیمی را نخورید




پول‌نیوز
-




در نگاه اول یک انتخاب سازگار با سلامتی به نظر می رسد اما همین نوشیدنی هایی که می توانند شما را از 140 کالری که در نوشیدنی های قند دار وجود دارند در امان نگه دارند و در همان حال نیاز شما به شیرینی را هم رفع کنند مضراتی دارد که بهتر است از آن‌ها باخبر شوید.
جایگزین کردن شیرین کننده های مصنوعی مانند آسپارتام، ساخارین و سوکرالوز با نوشیدنی های رژیمی پیامدهای زیانباری برای سلامتی دارد که به چند مورد از آن‌ها اشاره خواهیم کرد:
1- هیچ ارزش غذایی ندارد: بااینکه به هنگام مصرف نوشیدنی رژیمی هیچ کالری دریافت نمی کنند اما در همان حال هیچ چیزی که برای بدنتان مفید هم باشد به دست نمی آورید؛ بنابراین هیچ گاه نوشیدنی رژیمی را با آب که برای بسیاری از فرایندهای بندتان مفید و اساسی است جایگزین نکنید. آب گازدار را امتحان کنید.
2- احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 را بالا می برد: مصرف یک لیوان نوشیدنی رژیمی در روز با افزایش 36 درصدی احتمال ابتلا به سندروم سوخت و سازی و دیابت در ارتباط است. درواقع این سندروم شرایطی را ازنظر سطح کلسترول، گلوکز و فشارخون ایجاد می کند که احتمال بیماری قلبی، سکته مغزی و دیابت را افزایش می دهد.
3- اضافه وزن می آورد: شاید نوشیدنی رژیمی بدون کالری باشد اما به شما در کاهش وزن کمکی نمی کند. چگونگی اثرگذاری شیری کننده های مصنوعی در بدن نقش مهمی دارد اما دلیل دیگر روانی است به طوری که وقتی شما هیچ کالری مایع مصرف نمی کنید توجیه خوردن یک اسلایس اضافه از چیزبرگر و پیتزا آسان می شود.
4- سردرد می آورد: آخرین تحقیقات روی آسپارتام که یک شیرین کننده است نشان می‌دهد که این ماده مصنوعی می تواند منجر به سردرد و میگرن در برخی افراد شود.
5- دندان ها را خراب می کند: مصرف بیش از اندازه نوشیدنی های رژیمی مانند مصرف کوکائین می تواند به مرور زمان دندان ها و زیبایی لبخند را از بین ببرد که دلیل آن سیتریک اسید موجود در این نوشیدنی ها است.
6- با افسردگی در ارتباط است: تحقیقات نشان داده است کسانی که روزانه بیش از 4 فنجان نوشیدنی رژیمی مصرف می کنند 30 درصد احتمال بیشتری برای افسرده شدن دارند. شاید با قطعیت نتوان رابطه علت و معلولی میان این دو پیدا کرد اما یافته های این تحقیقات ارزشمند است.
7- استخوان ها را تحلیل می برد: می دانیم که زنان سالمند در مقایسه با مردان بیشتر در معرض ابتلا به پوکی استخوان هستند. نوشیدنی های رژیمی این مشکل را پیچیده تر می کنند. به طوری که زنان تقریباً 4 درصد بیشتر از مردان دچار تراکم پایین مواد معدنی در استخوان هستند.
8- برای قلب مضر است: محققان می گویند یک‌بارمصرف نوشیدنی رژیمی در روز می تواند مشکلاتی چون حمله قلبی، سکته مغزی و بیماری های قلبی و عروقی را به همراه داشته باشد؛ اما این موضوع نیازمند تحقیقات بیشتر است.
منبع: Health

مشخصات
نام و نام خانوادگی
ایمیل یا شماره تماس
کد امنیتی

بازی‌های محلی و ورزش‌های بومی بخشی از میراث ناملموس کشورمان هستند

معاون سرمایه گذاری فرهنگی و اجتماعی معاونت توسعه روستایی و مناطق محروم نهاد ریاست جمهوری گفت: توجه به توان افزایی اقتصادی روستائیان و توانمندسازی جوامع محلی و همچنین توجه ویژه به میراث مع

قطع ۲۳ اصله درخت در یکی از روستاهای ملارد

رییس اداره محیط زیست شهرستان ملارد از قطع ۲۳ اصله درخت بین ۵۰ تا ۱۰۰ ساله در روستای خوشنام این شهرستان خبر داد. یعقوب مریدزاده در گفت‌وگو با ایسنا ، با بیان اینکه حدود ۲۳ اصله درخت تو

تنها راه نجات زمین از گرمای جهانی "مهندسی آب‌وهوا" است

کارشناسان مطالعات جوی هشدار می‌دهند که جهان فرصت جلوگیری از پیامدهای خطرناک گرمای جهانی را از دست داده مگر آنکه بهره‌گیری از دانش مهندسی آب‌وهوایی (geo-engineering) برای خارج کردن گازهای

محموله میلیاردی لوازم خانگی قاچاق به ساحل نرسید

فرمانده پایگاه دریابانی ماهشهر از کشف محموله میلیاردی لوازم خانگی قاچاق در آب‌های ماهشهر خبرداد. سرهنگ ایرج زکوی در گفت‌وگو با ایسنا، درباره این خبر گفت: دریابانان مستقر در پاسگاه شنا

کشف بیش از 14 تن انواع موادمخدر ظرف یک هفته اخیر

معاون مقابله با عرضه و امور بین‌الملل ستاد مبارزه با مواد مخدر از کشف 14 تن و ‏‏418 کیلوگرم انواع مواد مخدر و روان‌گردان در هفته چهارم مردادماه خبر داد. به گزارش ایسنا، اسداله هادی‌ن

کاهش درد ناشی از جراحی با مصرف کافئین

پزشکان معتقدند کافئین می‌تواند درد پس از عمل جراحی را که ناشی از خواب نامطلوب است کاهش دهد. به گزارش ایسنا، در این بررسی آمده است درد پس از عمل جراحی به دلیل کمبود خوابِ قبل از جراحی

قرارگاه "کمیل" در مرزهای شلمچه، چزابه، مهران و خسروی فعال شد

مدیرکل امورهنری و مناسبت‌های معاونت اجتماعی ناجا گفت: به منظور انعکاس اقدامات انتظامی، ترافیکی و اطلاع‌رسانی مراسم اربعین، قرارگاه فرهنگی اجتماعی کمیل فعال شد. به گزارش ایسنا، سرهنگ مهدی یارن

افزایش شمارهمیاران مشاور در مدارس در سال تحصیلی 96 ـ 97

مدیرکل امور تربیتی و مشاوره وزارت آموزش و پرورش گفت: در سال تحصیلی 95-96 حدود 30 هزار همیار مشاور در سطح کشور وجود داشت که در سال تحصیلی آینده این تعداد به حدود 40 هزار نفر خواهد رسید.

آمار پایین طلاق در بین مددجویان کمیته امداد

رئیس کمیته امداد گفت: ازدواج جوانان نخستین گام در توانمندسازی مددجوست چراکه با فراهم شدن شرایط ازدواج، یک نفر و گاهی یک خانوار از چرخ حمایتی این نهاد خارج می‌شود. این در حالیست که آمار طل

حسین طلا شهردار اسلامشهر شد

حسین طلا نماینده پیشین مجلس شهردار اسلامشهر شد. به گزارش ایسنا، عصر امروز جلسه شورای شهر اسلامشهر برگزار شد و حسین طلا نماینده پیشین مجلس شورای اسلامی با کسب اکثریت آراء به عنوان شهرد

مطالب سایت

تمامی اخبار دانش نیوز بدون دخالت انسانی و توسط موتورهای جستجوگر جمع آوری میشود و دانش نیوز در قبال محتوای اخبار هیچ مسئولیتی ندارد.
royaloriental.ch