7 ادویه لاغر کننده را به رژیم تان بیفزایید!


1396/08/24

پول‌نیوز - مصرف برخی چاشنی های غذایی یک راه ساده و آسان برای سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن و از دست دادن چربی های اضافه است. ادویه ها نه تنها منجر به بهبود کیفیت سلامت می شوند بلکه از بیماری

7 ادویه لاغر کننده را به رژیم تان بیفزایید!



پول‌نیوز
-


مصرف برخی چاشنی های غذایی یک راه ساده و آسان برای سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن و از دست دادن چربی های اضافه است.
ادویه ها نه تنها منجر به بهبود کیفیت سلامت می شوند بلکه از بیماری های مزمن نظیر فشار خون بالا، دیابت نوع ۲، حمله قلبی، و ... پیشگیری می کنند و مصرف منظم برخی از آنها راهی مفید برای کاهش وزن است.
زیره: این ادویه متابولیسم را افزیاش می دهد و علاوه بر کاهش وزن، طیف وسیعی از خواص را دارد از جمله: بهبود فرایند هضم، کاهش التهاب و از بین بردن نفخ، جلوگیری از یبوست، و از بین بردن بافت های چربی.
فلفل سیاه: برای کوتاه کردن دوره کاهش وزن، شما می توانید فلفل سیاه را هر روز در رژیم غذایی تان بگنجانید. علاوه بر این نقش این ادویه در سرعت بخشیدن به فرایندهای گوارشی، کاهش تولید گاز، جلوگیری از کم آبی بدن، تنظیم فشار خون و ... شناخته شده است.
هل: توانایی این ادویه در کمک به فرآیند گوارش و بهبود عملکرد سوخت و ساز باعث می‌شود برای کاهش وزن ایده ‌آل باشد. پژوهش نشان داده ‌است که طعم لذیذ و بوی هل نیز روشی فوق ‌العاده برای تسکین افسردگی به‌ طور طبیعی است.
خردل: دانه های خردل با افزایش دمای بدن، منجر به افزایش سوخت کالری می شود. شما می توانید سه قاشق چای خوری از دانه های خردل را قبل از شروع تمرینات ورزشی بخورید تا از مزایای آن در از دست دادن کالری بیشتر بهره ببرید.
زردچوبه: مطالعات نشان داده که این ادویه می تواند تشکیل بافت چربی را کاهش دهد پس مصرف آن راه خوبی برای جلوگیری از اضافه وزن نیز هست. مصرف زردچوبه برای پیشگیری از دیابت و جلوگیری از افزایش مقاومت به انسولین نیز مفید است.
زنجبیل: نه تنها نقش مهمی در سوزاندن چربی های اضافه دارد، بلکه به لطف خواص ضد التهابی اشت، دستگاه گوارش را آرام می کند. ساده ترین راه این است که هر روز یک فنجان چای زنجبیل را در وعده صبحانه مصرف کنید. جالب است بدانید که زنجبیل می ‌تواند مانع چاقی ناشی از رژیم‌های غذایی سرشار از چربی شود و می ‌توان از زنجبیل به‌ عنوان مکملی برای درمان چاقی استفاده کرد.
دارچین: دارای مزایای سلامتی متعددی از جمله کاهش سطح اسید بدن، تنظیم فرایند هضم، مبارزه با آنفلوآنزا، کاهش سطح قند خون و تنظیم میزان تری گلیسیرید و کلسترول بد و در نهایت افزایش متابولیسم است. برای استفاده از این مزایا، دارچین را به دسرها اضافه کنید. راه دیگر، نوشیدن چای دارچین به طور روزانه است.
منبع:سلامت نیوز

مشخصات
نام و نام خانوادگی
ایمیل یا شماره تماس
کد امنیتی

ایستادگی در مقابل هرگونه تهدید با رویکرد اجتماعی و قدرت نرم

فرمانده یگان‌های ویژه ناجا گفت: با رویکردهای اجتماعی جدید و قدرت نرم می‌توان جلوی تهدیدها ایستادگی کرد و دامنه های اغتشاشات را کاهش داد. به گزارش ایسنا، سردار "حسن کرمی" در جمع 

لزوم کنترل انبار دارویی بیمارستان‌ها /اولتیماتوم به داروخانه‌های متخلف

رئیس سازمان غذا و دارو گفت: با توجه به تخصیص بودجه باید هزینه‌ها را مدیریت کنیم و برای این مدیریت باید برنامه‌ریزی موثر داشته باشیم. در این زمینه انتظار می‌رود مدیران نظارت بر دارو در حوز

اکسید گوگرد موجود در دود نیروگاه مفتح فراتر از حد مجاز است

سرپرست اداره‌کل حفاظت محیط زیست استان همدان با بیان اینکه اکسید گوگرد موجود در دود نیروگاه شهید مفتح فراتر از حد مجاز است، گفت: استفاده از سوخت مازوت خارج از اختیار نیروگاه بوده و به ناچا

پرستاران همچنان در انتظار اجرای قانون "تعرفه‌گذاری"/ تاخیر 10 ماهه در پرداخت کارانه‌های پرستاری

قائم مقام سازمان نظام پرستاری با اشاره به ۱۰ ساله شدن قانون تعرفه‌گذاری خدمات پرستاری، پیگیری اجرای این قانون را از نمایندگان مجلس خواستار شد. به گزارش ایسنا ، محمد شریفی مقدم در نشست

راه‌اندازی پایانه جدید تاکسی در میدان آزادی

به منظور رفع مشکل ترافیک سنگین محدوده شمال غربی میدان آزادی، شهرداری منطقه 5 اقدام به ایجاد پایانه جدید تاکسی کرد. به گزارش ایسنا، محسن اسدی از ایجاد پایانه جدید تاکسی ون خبر داد و گف

تصمیم برای تعرفه‌های درمان اعتیاد و پیوند کلیه

دبیر شورای عالی بیمه سلامت کشور گفت: هفتادمین جلسه شورای عالی بیمه سلامت کشور امروز با حضور اعضای این شورا و به ریاست وزیر بهداشت برگزار و در خصوص برخی موضوعات بحث و تصمیم گیری شد. به

سقوط مرگبار کودک چهار ساله در چاه 150 متری

سقوط مرگبار کودک چهار ساله در چاه 150 متری افسرنگهبان سازمان آتش‌نشانی مشهد از حادثه مرگبار سقوط در چاه و مرگ یک کودک چهار ساله در یکی ازویلاهای حومه مشهد خبر داد. به گزارش ایسنا 

بهتر بود صالحی امیری به کمیته ملی المپیک نمی‌رفت

سخنگوی شورای شهر تهران، ری و تجریش به شائبه رفتن یا ماندن صالحی امیری به عنوان معاون فرهنگی و اجتماعی واکنش نشان داد و گفت: بهتر بود صالحی امیری به کمیته ملی المپیک نمی‌رفت. علی اعطا

در سوگ دریانوردان (عکس)

منبع:آخرین خبر

نفتکش سانچی وزیران امورخارجه، تعاون و راه را به مجلس کشاند

پول‌نیوز - رئیس کمیسیون عمران مجلس از حضور وزیران امور خارجه، تعاون و راه در جلسه هفته آینده کمیسیون عمران برای پاسخگویی به ابهامات حادثه غمبار آتش سوزی نفتکش سانچی خبر داد. رئیس کمیسیون ع

مطالب سایت

تمامی اخبار دانش نیوز بدون دخالت انسانی و توسط موتورهای جستجوگر جمع آوری میشود و دانش نیوز در قبال محتوای اخبار هیچ مسئولیتی ندارد.
Royal Oriental iranien Restaurant Geneva