7 ادویه لاغر کننده را به رژیم تان بیفزایید!


1396/08/24

پول‌نیوز - مصرف برخی چاشنی های غذایی یک راه ساده و آسان برای سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن و از دست دادن چربی های اضافه است. ادویه ها نه تنها منجر به بهبود کیفیت سلامت می شوند بلکه از بیماری

7 ادویه لاغر کننده را به رژیم تان بیفزایید!



پول‌نیوز
-


مصرف برخی چاشنی های غذایی یک راه ساده و آسان برای سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن و از دست دادن چربی های اضافه است.
ادویه ها نه تنها منجر به بهبود کیفیت سلامت می شوند بلکه از بیماری های مزمن نظیر فشار خون بالا، دیابت نوع ۲، حمله قلبی، و ... پیشگیری می کنند و مصرف منظم برخی از آنها راهی مفید برای کاهش وزن است.
زیره: این ادویه متابولیسم را افزیاش می دهد و علاوه بر کاهش وزن، طیف وسیعی از خواص را دارد از جمله: بهبود فرایند هضم، کاهش التهاب و از بین بردن نفخ، جلوگیری از یبوست، و از بین بردن بافت های چربی.
فلفل سیاه: برای کوتاه کردن دوره کاهش وزن، شما می توانید فلفل سیاه را هر روز در رژیم غذایی تان بگنجانید. علاوه بر این نقش این ادویه در سرعت بخشیدن به فرایندهای گوارشی، کاهش تولید گاز، جلوگیری از کم آبی بدن، تنظیم فشار خون و ... شناخته شده است.
هل: توانایی این ادویه در کمک به فرآیند گوارش و بهبود عملکرد سوخت و ساز باعث می‌شود برای کاهش وزن ایده ‌آل باشد. پژوهش نشان داده ‌است که طعم لذیذ و بوی هل نیز روشی فوق ‌العاده برای تسکین افسردگی به‌ طور طبیعی است.
خردل: دانه های خردل با افزایش دمای بدن، منجر به افزایش سوخت کالری می شود. شما می توانید سه قاشق چای خوری از دانه های خردل را قبل از شروع تمرینات ورزشی بخورید تا از مزایای آن در از دست دادن کالری بیشتر بهره ببرید.
زردچوبه: مطالعات نشان داده که این ادویه می تواند تشکیل بافت چربی را کاهش دهد پس مصرف آن راه خوبی برای جلوگیری از اضافه وزن نیز هست. مصرف زردچوبه برای پیشگیری از دیابت و جلوگیری از افزایش مقاومت به انسولین نیز مفید است.
زنجبیل: نه تنها نقش مهمی در سوزاندن چربی های اضافه دارد، بلکه به لطف خواص ضد التهابی اشت، دستگاه گوارش را آرام می کند. ساده ترین راه این است که هر روز یک فنجان چای زنجبیل را در وعده صبحانه مصرف کنید. جالب است بدانید که زنجبیل می ‌تواند مانع چاقی ناشی از رژیم‌های غذایی سرشار از چربی شود و می ‌توان از زنجبیل به‌ عنوان مکملی برای درمان چاقی استفاده کرد.
دارچین: دارای مزایای سلامتی متعددی از جمله کاهش سطح اسید بدن، تنظیم فرایند هضم، مبارزه با آنفلوآنزا، کاهش سطح قند خون و تنظیم میزان تری گلیسیرید و کلسترول بد و در نهایت افزایش متابولیسم است. برای استفاده از این مزایا، دارچین را به دسرها اضافه کنید. راه دیگر، نوشیدن چای دارچین به طور روزانه است.
منبع:سلامت نیوز

مشخصات
نام و نام خانوادگی
ایمیل یا شماره تماس
کد امنیتی

سرنوشت گلریزان 200 هزار دلاری ایرانیان آمریکا و کانادا برای زلزله‌زدگان

روز گذشته خبری درباره بلوکه شدن کمک‌ ۲۰۰ هزار دلاری ایرانیان مقیم کانادا و آمریکا به حادثه دیدگان زلزله کرمانشاه در رسانه‌های کشور منتشر شد و بارتاب گسترده‌ای داشت، اما امروز خبر دیگری در

۱۰ هزار نیروی کمکی به مناطق زلزله‌زده اعزام شده اند

جانشین فرمانده ناجا اعلام کرد، حدود ۱۰ هزار نیروی کمکی به منظور خدمت رسانی به مردم‌زلزله زده به کرمانشاه آمده‌اند. به گزارش‌ ایسنا، سردار اسکندر مومنی در جلسه کمیسیون مدیریت بحران ناج

ویدئو / سوگواری در مزار کل‌داوود

مزار کل داوود و احمد ابن اسحاق سرپل‌ذهاب پذیرای خانواده‌های عزاداری است که در سوگ عزیزانشان نشسته‌اند. دریافت 21 MB

زمان صدور گذرنامه در روسیه کاهش می‌یابد

مدت زمان طولانی صدور گذزنامه برای اتباع روسیه و نارضایتی عمومی مردم ،دولت این کشور را برآن داشته تا فکری برای این معضل بکند. به گزارش ایسنا از ودوموستی، نخست وزیر روسیه در لایحه‌ای به

با کمک‌های خود مرهمی کوچک بر دردهای بزرگ عزیزان زلزله‌زده باشیم

رییس مجمع نمایندگان استان کرمان ضمن دعوت از مردم برای کمک به مردم زلزله زده غرب کشور گفت: از مردم خوب استان کرمان تشکر می‌کنیم و دیدیم که با چه انگیزه‌ای در حال جمع‌آوری کمک‌های مردمی به

یک برنامه غذایی مفید برای افزایش طول عمر

بازبینی جدید مطالعات و شواهد پزشکی نشان می‌دهد افراد چاقی که یک "رژیم غذایی کم‌چرب برای کاهش وزن" را دنبال می‌کنند چند سال به عمرشان اضافه می‌شود. به گزارش ایسنا، متخصصان سل

امامی کاشانی: مسکن‌سازی از بهترین اولویت‌ها برای کمک به زلزله‌زدگان است

آیت‌الله امامی کاشانی ضمن تسلیت به بازماندگان زلزله غرب کشور تأکید کرد:‌ کسانی که تمکن مالی دارند برای کمک به زلزله‌زدگان خانه‌سازی را بر عهده بگیرند؛ چرا که مسکن‌سازی از بهترین اولویت‌ها

توقف تخریب منابع طبیعی در گرو حل بحران فقر

«ترسیب کربن» طرحی است که در استان یزد در حال اجراست. به گفته امیرمسعود پویافر - معاون دفتر امور بیابان سازمان جنگل‌ها، مراتع و آبخیزداری کشور- کارهای مشارکتی و فعالیت‌های توسعه روستایی و

درخواست رییس پلیس کرمانشاه از مردم نوع‌دوست

فرمانده نیروی انتظامی کرمانشاه از مردم نوع دوست درخواست کرد برای کمک به مناطق زلزله زده به مرور مراجعه کنند؛ چرا که ظرفیت خیابان‌های مناطق زلزله زده پاسخگوی این حجم از خودروهای شخصی نیست.

چه غذاهایی بخوریم تا صاحب فرزند پسر شویم؟

پول‌نیوز - ​ مواد غذایی مصرفی برای انتخاب جنسیت پسر بر اساس بالا بودن سطح یونی سدیم و پتاسیم است. در صورتیکه که خانمی مشکلات مربوط به محدودیت مصرف نمک نداشته باشد بهتر است غذاهای نمکدار مصرف

مطالب سایت

تمامی اخبار دانش نیوز بدون دخالت انسانی و توسط موتورهای جستجوگر جمع آوری میشود و دانش نیوز در قبال محتوای اخبار هیچ مسئولیتی ندارد.
Royal Oriental iranien Restaurant Geneva