از فواید سلامت آب سیب و هویج


1396/08/24

آیا به آبمیوه علاقمند هستید؟ اغلب از چه میوه هایی استفاده می کنید؟ آیا تاکنون آب سیب و هویج را امتحان کرده اید؟ سیب و هویج دارای فواید سلامت بسیاری هستند. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از

از فواید سلامت آب سیب و هویج

آیا به آبمیوه علاقمند هستید؟ اغلب از چه میوه هایی استفاده می کنید؟ آیا تاکنون آب سیب و هویج را امتحان کرده اید؟ سیب و هویج دارای فواید سلامت بسیاری هستند.
به گزارش گروه سلامت
عصر ایران
به نقل از "دکتر هلث بنفیتس"، سیب و هویج دارای مواد مغذی بسیاری هستند که می توانند به ارتقا شرایط سلامت انسان کمک کنند و در صورت ترکیب آنها با یکدیگر از فواید قابل توجهی بهره‌مند خواهید شد.
بر اساس پژوهش های صورت گرفته، از جمله مواد مغذی موجود در هویج می توان به موارد زیر اشاره کرد:
بتا-کاروتن
ویتامین های A، C، و B
مس
کلسیم
منگنز
فسفر
آنتی اکسیدان ها

این در شرایطی است که از مواد مغذی موجود در سیب می توان به موارد زیر اشاره کرد:
ویتامین A
سدیم
کلسیم
چربی
کربوهیدرات
ویتامین C
پروتئین
بتا-کاروتن
ویتامین B کمپلکس
پتاسیم
فسفر
پتاسیم

بر اساس محتوای تغذیه ای، از فواید سلامتی که می توانید در صورت مصرف هر دو میوه به صورت همزمان بهره‌مند شوید می توان به موارد زیر اشاره کرد:
مقابله با رادیکال های آزاد
آب سیب و هویج حاوی مقادیر فراوان از آنتی اکسیدان ها است که با رادیکال های آزاد مبارزه می کنند. باید به این نکته توجه داشته باشید که آنتی اکسیدان کوئرستین بیشتر در پوست سیب وجود دارد، از این رو بهتر است آب سیب را از میوه کامل تهیه کنید.
کاهش خطر سرطان ریه
بر اساس پژوهش های صورت گرفته، مصرف سیب به صورت منظم می تواند خطر ابتلا به سرطان ریه را بین 40 تا 50 درصد کاهش دهد.
کاهش خطر دیابت
پلی‌فنول های موجود در سیب می توانند در مبارزه با افزایش سطوح قند خون موثر عمل کنند. محتوای پلی‌فنولی می تواند جذب گلوکز را نیز کاهش دهد.
مناسب برای رژیم غذایی
آیا در حال حاضر رژیم دارید؟ شما می توانید آب سیب و هویج را در برنامه غذایی خود جای دهید، زیرا این نوشیدنی دارای کالری پایین و فاقد چربی اشباع و کلسترول است. این در شرایطی است که از محتوای فیبر خوبی سود می برد، که می تواند احساس سیری را برای مدتی طولانی‌تر در شما حفظ کند.
پیشگیری از بیماری قلبی و سکته
فیبر غذایی موجود در سیب می تواند از جذب کلسترول بد در خون پیشگیری کند. این در شرایطی است که پتاسیم به کنترل ضربان قلب و فشار خون کمک می کند.
حفظ سلامت چشم
اگر با چشم های خود مشکلی دارید، مصرف آب سیب و هویج می تواند کمک حال شما باشد. ویتامین A موجود در این نوشیدنی برای سلامت چشم های انسان بسیار خوب است.
تقویت سیستم ایمنی بدن انسان
آب سیب و هویج از محتوای بالای آنتی اکسیدان ها سود می برد، که برای تقویت سیستم ایمنی بدن انسان بسیار مفید هستند.
پیشگیری از آب مروارید
ویتامین A و مواد معدنی موجود در آب سیب و هویج می توانند به پیشگیری از ابتلا به آب مروارید کمک کنند.
حفظ سلامت دندان ها و استخوان ها
آب سیب و هویج حاوی کلسیم است، که این ماده معدنی برای حفظ سلامت دندان ها و استخوان ها ضروری محسوب می شود.
حفظ سلامت دستگاه ادراری
مواد معدنی و فیبر موجود در آب سیب و هویج به پاکسازی دستگاه ادراری انسان کمک می کنند.
توجه
اگرچه آب سیب و هویج از فواید بسیاری برای سلامت انسان برخوردار است، اما باید پیش از مصرف مراقب باشید. مصرف بیش از اندازه هویج می تواند برای سلامت انسان مضر باشد، زیرا مصرف فیبر بیش از اندازه موجود در این ماده غذایی برای سلامت انسان خوب نیست. بنابر گزارش وزارت کشاورزی آمریکا، مصرف بیش از اندازه این فیبر می تواند در حرکات نرم و روان روده اختلال ایجاد کند.

مشخصات
نام و نام خانوادگی
ایمیل یا شماره تماس
کد امنیتی

بیماران ام اس، پروانه ای و اوتیسم تحت پوشش بیمه بیماری های خاص - خبرگزاری مهر

سخنگوی کمیسیون تلفیق بودجه ۹۷، گفت: دولت مکلف است بخشی از هزینه بیماران متابولیک، ام اس، بال پروانه ای و اوتیسم را مانند بیماری های خاص محاسبه و پرداخت کند. به گزارش خبرگزاری مهر ، علی

ضرورت پوشش بیمه ای خدمات ارزان قیمت اپتومتری - خبرگزاری مهر

عضو هیات مدیره انجمن علمی اپتومتری ایران، گفت: پوشش بیمه ای خدمات اپتومتری برای اقشار مختلف جامعه با توجه به ارزان بودن این خدمات، می تواند به ارتقاء سطح خدمات سلامت بینایی در کشور کمک کند.

بیماران توانبخشی مشکل بستری دارند/ ضرورت بیمه خدمات توانبخشی - خبرگزاری مهر

رئیس انجمن طب فیزیکی و توانبخشی ایران با اشاره به عدم امکان بستری شدن این بیماران گفت: امیدواریم با تصویب قانون حمایت از معلولان پوشش بیمه خدمات توانبخشی به صورت کامل حل شود. به گزارش خ

کمتر از ۲۰۰ پرستار توانبخشی در کشور داریم - خبرگزاری مهر

رئیس انجمن علمی پرستاری ایران گفت: در حال حاضر کمتر از ۲۰۰ نفر پرستار توانبخشی در کشور داریم و نیاز به این نیروها در همه بخش ها مشهود است. به گزارش خبرنگار مهر ، دکتر مسعود فلاحی در حاش

تزریق برای بیماران مبتلا به آرتروز اولین اقدام درمانی نیست - خبرگزاری مهر

دبیر انجمن طب فیزیکی و توانبخشی ایران، گفت: تزریق برای بیماران آرتروز، اولین اقدام درمانی نیست. به گزارش خبرنگار مهر ، دکتر سیداحمد رئیس السادات در حاشیه بیست و یکمین کنگره سراسری سالیا

تکذیب ادعای قصور پزشکی در مورد درمان یکی از مقامات سیاسی - خبرگزاری مهر

سخنگوی وزارت بهداشت ادعای قصور در رسیدگی به بیماری یکی از مقامات سیاسی کشور را تکذیب کرد و گفت: در روند درمان بیماری ایشان هیچگونه کوتاهی صورت نگرفته است. به گزارش خبرگزاری مهر به نقل

چگونه بر کبد چرب غلبه کنیم؟

این که مقدار چربی در کبد وجود داشته باشد، طبیعی است، زیرا پردازش چربی های غذایی و خون یکی از وظایف اصلی کبد محسوب می شود. اما در شرایط خاص، میزان چربی می تواند در کبد افزایش یابد. اگر این شرایط زی

رابطه کاهش وزن و آزاد شدن سموم در بدن

برای بیشتر مردم واژه سم یادآور مواردی مانند آفت کش های مصنوعی یا مواد شیمیایی پاک کننده است، که البته آنها از نظر فنی اصلا در دسته سموم قرار نمی گیرند. سم ماده ای است که توسط یک گیاه، حیوان یا میک

"به لیمو" مفید برای تقویت حافظه و رفع تپش قلب

از برگ‌های "به لیمو" در درمان سوء هاضمه، نفخ، سردردهای یک طرفه، دردهای عصبی، سرگیجه و علائم سرماخوردگی استفاده می‌شود, "به لیمو" در تقویت حافظه، رفع تپش قلب و ایجاد آرامش نیز مفید است. و

11 توصیه طب سنتی در سرماخوردگی

11 توصیه طب سنتی برای درمان سرماخوردگی و تقویت بدن . 1. مصرف لعاب به‌دانه به‌صورت نیمه‌گرم که با کمی نبات شیرین شده باشد. 2. پرهیز از مصرف غذاهای سرخ‌کرده، خشک و پرنمک 3. مصرف

مطالب سایت

تمامی اخبار دانش نیوز بدون دخالت انسانی و توسط موتورهای جستجوگر جمع آوری میشود و دانش نیوز در قبال محتوای اخبار هیچ مسئولیتی ندارد.
Royal Oriental iranien Restaurant Geneva