علائم «اختلال عاطفی» فصلی را بشناسید - خبرگزاری مهر


1396/09/16

«اختلال عاطفی فصلی» (SAD) که در فصل زمستان شایع است، نوعی افسردگی ناشی از کاهش قرارگیری در معرض نور آفتاب است. به گزارش خبرنگار مهر ، علائم این اختلال شامل حس بیحالی، تحریک پذیری، فقدان



«اختلال عاطفی فصلی» (SAD) که در فصل زمستان شایع است، نوعی افسردگی ناشی از کاهش قرارگیری در معرض نور آفتاب است.

به گزارش
خبرنگار مهر
، علائم این اختلال شامل حس بیحالی، تحریک پذیری، فقدان انرژی، خواب زیاد یا اشتهای زیاد برای خوردن شیرینی جات و غذاهای نشاسته ای است.
هنوز دلایل دقیق و قطعی این افسردگی فصلی مشخص نیست، اما بعضی از دانشمندان تصور می کنند که هورمون های به خصوصی در زمان های معین و مشابهی در هر سال، در مغز تاثیر می گذارند. متخصصین معتقدند که اختلال عاطفی فصلی، احتمالا به دلیل چنین تغییرات هورمونی است.
یک نظریه این است که نور کمتر خورشید در فصل پاییز و زمستان باعث می شود تا مغز سروتونین کمتری تولید کند؛ سروتونین ماده ای شیمیایی است که به مغز مربوط می شود و حالات و احساسات انسان را کنترل و تنظیم می کند. زمانی که سلول های عصبی مغز که وظیفه تنظیم حالات انسان را به عهده دارند، به درستی کار نکنند، نتیجه آن می تواند احساس افسردگی به همراه نشانه ی خستگی و اضافه وزن باشد
.
این اختلال فصلی معمولا از دوران جوانی شروع می شود و در بین زنان نسبت به مردان شایع تر است. بعضی از افرادی که دچار این اختلال هستند، نشانه های کم و نه چندان شدیدی مثل زودرنجی را به همراه خواهند داشت، در حالی که ممکن است سایر افرادی که دچار این اختلال هستند نشانه های بدتر و شدیدتری داشته باشند و در روابط و کارشان اختلال ایجاد شود.
از آنجایی که نبود نور کافی در طول زمستان با اختلال عاطفی فصلی مرتبط است، این اختلال در کشورهایی که در طول سال، نور خورشید زیادی دریافت می کنند، کمتر دیده می شود.
بنیاد ملی خواب آمریکا به منظور کمک به نحوه مدیریت این اختلال راهکارهای زیر را توصیه می کند:
- خود را در معرض نور آفتاب قرار دهید. در طول روز برای پیاده روی بیرون روید یا منبع نور مصنوعی که تقلیدکننده نور خورشید است را خریداری نمایید.
- رژیم غذایی سالم داشته باشید.
- در طول ماه های زمستان تحرک فیزیکی داشته باشید.
- در صورت عدم مدیریت این اختلال با یک مشاور حرفه ای مشورت کنید.




مشخصات
نام و نام خانوادگی
ایمیل یا شماره تماس
کد امنیتی

ورود شرکت های تجهیزات پزشکی ژاپن به ایران ظرف سه ماه آینده - خبرگزاری مهر

مدیرکل تجهیزات پزشکی سازمان غذا و دارو، گفت: شرکت های ژاپنی تولید کننده تجهیزات پزشکی که تمایل به همکاری با ایران دارند، قرار است ظرف سه ماه آینده وارد کشورمان شوند. به گزارش خبرگزاری مه

برنامه پزشک خانواده در ۱۲ گام اجرا می شود - خبرگزاری مهر

معاون بهداشت وزارت بهداشت، گفت: برای اجرای پزشک خانواده ۱۲ گام پیش بینی کرده ایم که متناسب با زیرساخت ها و تخصیص های اعتباری، برنامه ها را پیش می بریم. به گزارش خبرگزاری مهر ، دکتر علیرض

ضرورت توجه به بیماری‌های انسانی و آنفلوانزای پرندگان در دامداریها - خبرگزاری مهر

هشتمین همایش تخصصی دادسراهای استان تهران با موضوع «بهداشت عمومی و امنیت قضایی»، با حضور رییس سازمان دامپزشکی و معاونان دادسرای عمومی و انقلاب تهران به ریاست دادستان تهران برگزار شد. به گز

اضافه وزن و چاقی در دوران بارداری را جدی بگیرید - خبرگزاری مهر

یک فلوشیپ مادر و جنین، گفت: مبتلایان دیابت، خانم‌هایی که سابقه سقط مکرر دارند ‌و نوزاد کم وزن به دنیا آورده‌اند و خانم‌هایی که به پرفشاری خون مبتلا هستند باید به پزشک مراجعه کنند. به گزار

حوزه بهداشت از مسائل امنیتی جدا نیست/مردم غذای سالم می خواهند - خبرگزاری مهر

وزیر بهداشت گفت: حوزه غذا، آب و بهداشت از مسائل امنیتی جدا نیست و از جمله مواردی است که در آینده حاشیه سازی های زیادی درباره آن خواهد شد. به گزارش خبرگزاری مهر ، دکتر سیدحسن هاشمی در هما

مردان ایرانی با «سلامت» بیگانه‌اند/ شایع ترین سرطان‌های مردانه - خبرگزاری مهر

نیمی از جمعیت کشورمان را مردان تشکیل می دهند و این در حالی است که بررسی ها نشان می دهد، مردان ایرانی با مقوله «سلامت» بیگانه اند و هنگام بیماری، کمتر به سراغ پزشک می روند. به گزارش خبرنگ

بزرگترین مشکل درمان بیماران سرطانی/ علائم سرطان مثانه - خبرگزاری مهر

یک متخصص پرتودرمانی، تاخیر بیماران در مراجعه به پزشک را از اصلی‌ترین مشکلات درمان عنوان کرد و گفت: وجود خون در ادرار از علائم اصلی سرطان مثانه است. دکتر رضا اقدام ضمیری در حاشیه کنگره تاز

بیماران قلبی آنتی بیوتیک «کلاریترومایسین» مصرف نکنند - خبرگزاری مهر

طبق هشدار مقامات سلامت آمریکا، آنتی بیوتیک "کلاریترومایسین" ریسک بلندمدت مشکلات قلبی و مرگ را در بیماران قلبی افزایش می دهد. به گزارش خبرنگار مهر ، سازمان غذا و داروی آمریکا با مطالعه ۱۰

راه های توقف دندان قروچه در خواب - خبرگزاری مهر

ساییدن دندان ها بر روی هم که به دندان قروچه معروف است عمدتا در هنگام خواب شب روی می دهد و با استرس روزانه ارتباط دارد. به گزارش خبرنگار مهر ، دندان قروچه به مرور زمان سبب آسیب به دندان

فواید آنتی اکسیدان ها برای سلامت - خبرگزاری مهر

آنتی اکسیدان ها مواد شیمیایی طبیعی هستند که موجب توقف فعالیت سایر مواد شیمیایی موسوم به رادیکال های آزاد می شوند. به گزارش خبرنگار مهر ، رادیکال های آزاد به طور طبیعی در بدن تشکیل می شون

مطالب سایت

تمامی اخبار دانش نیوز بدون دخالت انسانی و توسط موتورهای جستجوگر جمع آوری میشود و دانش نیوز در قبال محتوای اخبار هیچ مسئولیتی ندارد.
Royal Oriental iranien Restaurant Geneva