۶ اشتباهی که دندان‌ها را زرد می‌کنند


1396/10/22

اگر تا کنون استفاده از نخ‌دندان را جدی نگرفته‌اید، هرچه زودتر باید این کار را به برنامه روزانه خودتان اضافه کنید. محققان می‌گویند که استفاده نکردن از نخ‌دندان می‌تواند به



اگر تا کنون استفاده از نخ‌دندان را جدی نگرفته‌اید، هرچه زودتر باید این کار را به برنامه روزانه خودتان اضافه کنید. محققان می‌گویند که استفاده نکردن از نخ‌دندان می‌تواند به تجمع پلاک‌های مخرب در دندان‌ها منجر شود و آسیب‌های جدی به آن‌ها برساند
۱. استفاده بیش از حد از دهان‌شویه یا انتخاب انواع بیش از حد اسیدی
یکی از بدترین حالت‌ها برای دندان‌ها، خشکی دهان است. بزاق دهان، مجموعه‌ای از مواد معدنی، آنزیم‌ها و ترکیبات اکسیژنی دارد که تعادل pH را در دهان حفظ می‌کنند و در نتیجه اسیدهایی که می‌توانند مینای دندان را تخریب کنند را کاهش می‌دهند. به‌ علاوه، خود بزاق دهان به‌طور منظم دندان‌ها را شست‌وشو می‌دهد و با دفع باکتری‌های مضر، مانع از لک‌دار شدن دندان‌ها می‌شود. مساله آزاردهنده این است که بسیاری از دهان‌شویه‌های تجاری، سطح اسیدی بالایی دارند و اگر بیش از حد استفاده شوند، می‌توانند به مینای دندان‌ها‌ آسیب برسانند.
۲. زیاده‌روی در مصرف میوه‌ها و سبزی‌های اسیدی
همان‌طور که دهان‌شویه‌های اسیدی می‌توانند مینای دندان‌ها را از بین ببرند، اسیدهای خوراکی در قالب میوه‌ها و سبزی‌های اسیدی نیز می‌توانند همین مشکل را ایجاد کنند. این مواد غذایی عبارت‌اند از انواع مرکبات و آب آن‌ها، گوجه‌فرنگی، آناناس، سرکه، نوشابه‌های گازدار، بعضی از نوشیدنی‌های ورزشی و بعضی از سس‌های سالاد مبتنی بر سرکه.
محققان می‌گویند که لزومی ندارد که شما همه این مواد غذایی را برای همیشه از رژیم غذایی کنار بگذارید. استفاده از آب ساده پس از مصرف این مواد غذایی و نوشیدنی‌ها، اثرات منفی‌شان را تا حدود زیادی از بین می‌برد. البته باید پس از مصرف چای یا میوه‌هایی مانند بلوبری، آب بیشتری بنوشید.
۳. در مصرف قهوه زیاده‌روی می‌کنید
اگرچه محققان اطمینان دارند که قهوه تلخ دارای فواید مختلفی برای بدن است، اما زیاده‌روی در مصرف آن می‌تواند به دندان‌ها آسیب برساند. بسیاری از افراد عادت دارند که روزانه ۲ تا ۳ فنجان قهوه بنوشند که به‌خودی‌خود مخرب نیست. درواقع، اگر آب کافی پس از نوشیدن قهوه مصرف شود و دندان‌ها به اندازه کافی در طول روز مسواک زده شوند، نوشیدن چند فنجان قهوه در روز به زرد شدن دندان‌ها منجر نمی‌گردد.
بعضی از محققان می‌گویند که ترفندهایی مانند نوشیدن سریع‌تر قهوه یا حتی استفاده از نی در شرایط خاص، می‌تواند مدت‌زمان تماس ترکیبات قهوه با دندان‌ها را به حداقل برساند و تاثیر مخرب آن‌ها را از بین ببرد.
۴. به سیگار کشیدن عادت دارید
ترکیبات شیمیایی خاصی که در سیگار، پیپ و محصولات مشابه وجود دارند، به مینای دندان‌ها آسیب می‌رسانند و رنگ دندان‌ها را زرد می‌کنند. پس هرچه بیشتر سیگار بکشید، این حالت را بیشتر مشاهده خواهید کرد. علاوه بر این، سیگار کشیدن با مجموعه‌ای از مشکلات دهان و دندان نیز مرتبط است که از میان آن‌ها می‌توان به چنین مواردی اشاره کرد: بیماری‌های لثه، پوسیدگی دندان‌ها و خشکی دهان. اگر به سلامتی دهان و دندان خودتان اهمیت می‌دهید، باید هرچه سریع‌تر سیگار کشیدن را ترک کنید.
۵. بهداشت دهان و دندان را کامل رعایت نمی‌کنید
اگر تا کنون استفاده از نخ‌دندان را جدی نگرفته‌اید، هرچه زودتر باید این کار را به برنامه روزانه خودتان اضافه کنید. محققان می‌گویند که استفاده نکردن از نخ‌دندان می‌تواند به تجمع پلاک‌های مخرب در دندان‌ها منجر شود و آسیب‌های جدی به آن‌ها برساند. این در حالی است که نخ‌دندان می‌تواند باکتری‌های مخرب را تا حدود زیادی از دندان‌ها جدا کند و مانع از فعالیت تخریبی آن‌ها شود.
۶. به شیوه درست مسواک نمی‌زنید
مسواک زدن روزانه و به‌طور منظم واقعا ضروی و صحیح است، اما مسواک زدن با فشار و سریع اصلا به معنای افزایش تاثیرگذاری آن نیست. درواقع، چنین عادتی حتی می‌تواند اثرات معکوس داشته باشد و به دندان‌ها آسیب برساند. محققان می‌گویند که مسواک زدن با فشار زیاد یا سرعت بالا، می‌تواند مینای دندان‌ها را از بین ببرد و تماس مسواک و ترکیبات خمیردندان با لایه دنتین را امکان‌پذیر سازد که اصلا اتفاق خوبی نیست.
منبع: سلامتیسم

مشخصات
نام و نام خانوادگی
ایمیل یا شماره تماس
کد امنیتی

راهکار جلوگیری از ورود«پرستارنماها»به چرخه خدمات مراقبت در منزل - خبرگزاری مهر

عضو کمیسیون بهداشت و درمان مجلس، راهکار جلوگیری از فعالیت «پرستارنماها» در مراکز مراقبت در منزل را سخت تر شدن شرایط اعطای مجوز راه اندازی این مراکز دانست. به گزارش خبرگزاری مهر ، احمد حم

سلامت مردم شوخی بردار نیست/مهم ترین دستاورد طرح تحول سلامت - خبرگزاری مهر

عضو کمیسیون بهداشت و درمان مجلس، گفت: سلامت مردم شوخی بردار نیست و نباید در تامین بودجه بهداشت و درمان، کم کاری کرد. به گزارش خبرگزاری مهر ، منوچهر جمالی، با اشاره به هفته سلامت با تاکید

تبعات واقعی نشدن تعرفه ها/ایجاد بازار سیاه دارو و تجهیزات پزشکی - خبرگزاری مهر

رئیس جامعه پزشکان متخصص داخلی ایران، گفت: در صورت بلاتکلیفی قیمت واقعی تعرفه های درمان و عدم تامین منابع بیمه ای، بیماران فقیر و کم بضاعت مجبور به انصراف از درمان می شوند. به گزارش خبرگز

برخورد با تخلف تعرفه ای در بیمارستان های خصوصی/ارجاع به تعزیرات - خبرگزاری مهر

معاون درمان وزارت بهداشت، گفت: در صورت تخلف بیمارستان های خصوصی در دریافت وجه مازاد، پرونده آنان به سازمان تعزیرات حکومتی ارجاع خواهد شد. به گزارش خبرگزاری مهر ، دکتر قاسم جان بابایی، د

استخر خون در گلستان/ آلودگی اهالی ۴ روستای گرگان را تهدید می‌کند - خبرگزاری مهر

گرگان- دو دهه پیگیری برای حل مشکل روستای کلاجان سادات بی ثمر مانده و آلودگی استخرهای خون آبه‌های کشتارگاه طیور این روستا اهالی حداقل چهار روستای دیگر گرگان را تهدید می‌کند. خبرگزاری مهر ،

قانون رحم اجاره‌ای و اهدای سلول جنسی نداریم - خبرگزاری مهر

دبیر کمیته اخلاق پزشکی پژوهشگاه رویان با اشاره به اینکه قانونی برای اهدای تخمک، اهدای اسپرم و حمل جایگزین نداریم،‌ گفت: قانون اهدای جنین سال ۸۲ تصویب و سال ۸۴ ابلاغ شده است. به گزارش خبر

افتتاح کارگاه آموزشی ارتقاء آگاهی والگوی زیست محیطی در هلال احمر - خبرگزاری مهر

مرحله آزمایشی مدل ارتقاءآگاهی زیست محیطی با حضور نماینده فدراسیون بین المللی صلیب سرخ در سازمان جوانان جمعیت هلال احمر برگزار شد. به گزارش خبرگزاری مهر ، دکتر مسعود حبیبی رئیس سازما

تحقق شعار «سلامت برای همه» با مشارکت فعالانه کانون ها - خبرگزاری مهر

معاون اجتماعی وزارت بهداشت گفت: یکی از راه های تحقق شعار «سلامت برای همه»، شکل گیری و مشارکت فعالانه کانون ها و مجامع سلامت در سطح محلات است. به گزارش خبرگزاری مهر ، سید محمد هادی ا

کنگره قاره‌ای درماتولوژی از چهارشنبه در تهران آغاز بکار می کند - خبرگزاری مهر

کنگره قاره‌ای درماتولوژی از روز چهارشنبه ۵ اردیبهشت در مرکزهمایش‌های صدا و سیما به همت مرکز آموزش و پژوهش بیماری‌های پوست و جذام دانشگاه علوم پزشکی تهران برگزار می شود. به گزارش خبرگزاری

هشتمین همایش اختلالات خواب فردا برگزار می شود - خبرگزاری مهر

هشتمین همایش سراسری اختلالات خواب، از ۵ تا ۷ اردیبهشت ۹۷ در تالار بیمارستان امام خمینی (ره) برگزار می شود. به گزارش خبرگزاری مهر ، دکتر محمد فرهادی رئیس انجمن پزشکی خواب ایران، گفت: این

مطالب سایت

تمامی اخبار دانش نیوز بدون دخالت انسانی و توسط موتورهای جستجوگر جمع آوری میشود و دانش نیوز در قبال محتوای اخبار هیچ مسئولیتی ندارد.
Royal Oriental iranien Restaurant Geneva