چرا نباید در وعده صبحانه "پنیر" خورد؟


1396/10/23

محمد عسکرفراشاه درباره وعده غذایی صبحانه اظهار کرد: یکی از مشکلات تغذیه امروز ما ایرانی‌ها اهمیت ندادن خیلی از مردم به وعده مهم صبحانه است به طوریکه خیلی از افراد این وعده مهم غذایی را نادیده



محمد عسکرفراشاه درباره وعده غذایی صبحانه اظهار کرد: یکی از مشکلات تغذیه امروز ما ایرانی‌ها اهمیت ندادن خیلی از مردم به وعده مهم صبحانه است به طوریکه خیلی از افراد این وعده مهم غذایی را نادیده می‌گیرند و در میان سایر افرادی که صبحانه می‌خورند, رایج‌ترین ماده مصرفی آنها نان و پنیر است!
وی افزود: این در حالی است که اصولاً پنیر غذایی خوبی برای صبحانه نیست؛ از نظر طب ایرانی مزاج پنیر سرد و تر بوده و مانع فعالیت مغزی کامل می‌شود که معمولاً در صبحگاه برای کار و تلاش مورد نیاز است؛ توصیه به مصرف و علاوه بر آن مصرف پنیر با خیار و گوجه فرنگی آن هم در فصل سرما اثرات نامطلوب آن را چندین برابر می‌کند.
این متخصص طب ایرانی تصریح کرد: در مطالعات جدید علمی ثابت شده که جذب کلسم بیشتر در شب صورت می‌پذیرد و بهتر است پنیر به عنوان یک ماده مغذی در شب مصرف شود و ثانیاً پنیر با مصلحات (اصلاح کننده) یعنی همراه با گردو، سیاهدانه، آویشن و زنیان مصرف شود.
عسکرفراشاه خاطرنشان کرد: خیلی از ضعف‌ها و کسالت‌ها در بین دانش‌آموزان و کارمندان به علت عدم به کاربردن همین آموزه طب ایرانی است؛ باید توجه داشت که بهترین صبحانه شامل مربای بالنگ، مربای به، مربای هویچ و مربای پوست پسته برای معده‌هایی سرد یا ضعیف و مربای آلبالو و مربای زرشک برای معدهای گرم و حریره بادام، شیر‌برنج با کمی دارچین یا زعفران‌، عسل و شیره انگور است.
وی یادآور شد: بیماران دیابتی بهتر است از میوه‌های پخته شده بدون شیرینی نظیر به، سیب یا هویج همراه با نان بهره ببرند و نکته آخر اینکه بهتر است نوشیدنی‌ها نظیر چای یا شیر یک ساعت با غذا خوردن فاصله داشته باشد.
منبع: تسنیم

مشخصات
نام و نام خانوادگی
ایمیل یا شماره تماس
کد امنیتی

خوراکی های حاوی پروبیوتیک

در این مقاله، یک‌سری از خوراکی‌های مفید حاوی باکتری‌های پروبیوتیک معرفی شده‌اند. با مصرف پروبیوتیک‌ها می‌توانید تعداد باکتری‌های مفید روده‌تان را افزایش دهی

معجزه های گیاه «زنیان»

زنیان برای درمان درد دندان بسیار مفید استف غرغره کردن دهان با دمنوش زنیان موجب بهبود سلامت دهان و دندان می‌شود. زنیان گیاهی علفی، یک ساله و به ارتفاع ۳۰ تا ۹۰ سانتی‌متر است که در نواحی ش

۸ ماده غذایی برای مقابله با درد

از نظر آماری ۱۱۶ میلیون نفر از مردم آمریکا دچار دردهای مزمن هستند و این رقم یعنی چیزی حدود یک‌سوم جمعیت کل این کشور و از آنجا که داروهای مسکن ممکن است ایجاد اعتیاد کنند یا اثرات جانبی در پی د

۴ درمان خانگی برای رشد بهتر ناخن‌ها

یکی از درمان‌های خانگی برای رشد بهتر ناخن‌ها استفاده از ماسک پوست تخم‌مرغ است. پوست تخم‌مرغ سرشار از مواد مغذی مفیدی مثل کلسیم، آهن (اسید فولیک)، پروتئین و مواد معدنی مثل منیزی

لاغری با رژیم کاهو

ارزش غذایی کاهو کاهو از سبزی های بسیار مفیدی است که علاوه بر خواص درمانی، مصرف غذایی نیز دارد و طبیعتی سرد و خنک دارد. کاهو گیاهی است یک ساله که دارای برگ های پهن، دراز و سبز، با طعم کمی شیرین می

رکورد در طول عمر شهروندان روسیه/ عمر زنان از مردان بیشتر است - خبرگزاری مهر

تحقیقات رایزنی فرهنگی ایران در مسکو نشان می‌دهد که زنان روس ۱۱ سال بیشتر از مردان این کشور عمر می‌کنند. به گزارش خبرنگار مهر ، گزارش رایزنی فرهنگی ایران در روسیه در عرصه سلامت 

۳۰۰ ساختمان مشابه پلاسکو در تهران وجود دارد - خبرگزاری مهر

مدیرعامل انجمن جامعه ایمن ایران گفت: از حادثه پلاسکو یک سال گذشته است اما در پایتخت بیش از ۳۰۰ ساختمان مشابه و یا بدتر از پلاسکو وجود دارد اما در این یک سال فکری به حال آنها نشده است. ب

پزشک خانواده ۳۰ میلیون نفر را در کشور تحت پوشش قرار داده است - خبرگزاری مهر

پزشک خانواده در شهرهای زیر ۱۰۰ هزار نفر اجرا شده است و اکنون نیز حدود ۳۰ میلیون نفر از آن استفاده می کنند. به گزارش خبرنگار مهر ، دکتر سیدحسن قاضی زاده هاشمی در حاشیه اجلاس سالانه جوامع

فوت ۳ هزار نفر در سال بر اثر حریق در کشور - خبرگزاری مهر

معاون اجتماعی وزارت بهداشت گفت: در سال حدود ۳ هزار نفر بر اثر حریق فوت می‌کنند، ۳۰ هزار نفر به این علت بستری می‌شوند و ۱۵۰ هزار نفر به مراکز درمانی مراجعه می‌کنند. به گزارش خبرنگار مهر

کافئین به رشد بهتر مو کمک می کند - خبرگزاری مهر

رئیس مرکز تحقیقات پوست و سلول های بنیادی، گفت: ریزش مو زمانی معضل می شود که سرعت ریزش از رویش مو پیشی بگیرد. به گزارش خبرگزاری مهر ، دکتر محمدعلی نیلفروش زاده در ارتباط با علت ریزش مو،

مطالب سایت

تمامی اخبار دانش نیوز بدون دخالت انسانی و توسط موتورهای جستجوگر جمع آوری میشود و دانش نیوز در قبال محتوای اخبار هیچ مسئولیتی ندارد.
Royal Oriental iranien Restaurant Geneva