اگر یک هفته کرفس بخورید چه اتفاقی در بدنتان می‌افتد؟


1397/03/25

پول‌نیوز - کرفس تُرد و تازه تقریباً 95 درصدش آب است اما از نظر تأثیری که روی بدن دارد شگفت‌انگیز است. شاید وقت آن باشد که این سبزی را وارد رژیم غذایی‌تان کنید. کنترل وزن برایتان راحت‌تر می‌ش

اگر یک هفته کرفس بخورید چه اتفاقی در بدنتان می‌افتد؟



پول‌نیوز
-


کرفس تُرد و تازه تقریباً 95 درصدش آب است اما از نظر تأثیری که روی بدن دارد شگفت‌انگیز است. شاید وقت آن باشد که این سبزی را وارد رژیم غذایی‌تان کنید.
کنترل وزن برایتان راحت‌تر می‌شود
کرفس بیشترش آب است اما ویتامین K و مواد معدنی زیادی نیز دارد. چیزی که در مورد کرفس باید به یاد داشته باشید این است که کالری منفی است، یعنی بدنتان برای گوارش کرفس، به کالری بیشتری از کالری ِ خود کرفس نیاز دارد. به منظور کاهش وزن می‌توانید خود کرفس را بخورید یا اینکه آب کرفس تهیه کنید که یک و نیم فنجان آن فقط 16 کالری دارد.
تسکین سوزش معده
ریفلاکس اسید معده به مری بیماری‌ای است که معمولاً به دلیل تغذیه‌ی نادرست یا بدهضمی روی می‌دهد. آب کرفس می‌تواند سوزش معده را فوراً تسکین بدهد و اسیدیته‌ی معده را تنظیم کند. البته این یک راه‌حل موقت است و باید برای درمان قطعی به پزشک مراجعه کنید.
درمان زخم معده
مطالعه‌ای در سال 2010 نشان داد کرفس حاوی نوع خاصی عصاره اتانول است که از بروز زخم در مخاط سیستم گوارشی جلوگیری می‌کند. کرفس دارای فلاوونوئیدها، تانین‌ها و عصاره‌ها و آلکالوئیدهایی است که تولید موکوس محافظ در داخل روده‌ها را افزایش می‌دهند.
خواص ضدالتهابی
کرفس خاصیت ضد کلسترول هم دارد که با تعدیل سطح کلسترول موجب جلوگیری از افزایش فشارخون نیز می‌شودالتهاب در بدن، یک واکنش ایمنی است که در پاسخ به عفونت یا تحریک صورت می‌گیرد و لزوماً چیز بدی نیست زیرا این شیوه‌ی بدن برای محافظت از شما در برابر شیوع عفونت است.
اما گاهی باید التهاب و عوارض ناشی از آن را کنترل کنید و کرفس می‌تواند در این کار کمکتان کند چون هم خاصیت ضدالتهابی دارد و هم ویژگی آنتی‌اکسیدانی. ضمناً کرفس می‌تواند کاری کند که دندان‌هایتان سفیدتر جلوه کنند زیرا کلسیم دارد.خوب است بدانید محصولاتی که آب فراوانی دارند می‌توانند بدن را به خوبی هیدراته کنند مانند خیار (98 درصد آب) و البته کرفس (95 درصد آب).
کمک به عملکرد گوارش
کرفس علاوه بر آب فراوان، فیبر زیادی هم دارد. فیبر طبیعی و فیتوشیمیایی‌ها می‌توانند دیواره‌های معده و روده‌ کوچک را تحریک کرده و جلوی یبوست را بگیرند زیرا به حرکت‌های دودی کمک می‌کنند. کرفس به آنزیم‌های گوارشی کمک می‌کند مواد مغذی را تجزیه کرده و جذب خون کنند.
کاهش فشار و کلسترول خون
کرفس خاصیت ضد کلسترول هم دارد که با تعدیل سطح کلسترول موجب جلوگیری از افزایش فشارخون نیز می‌شود. کرفس باعث آرام‌سازی و شل شدن عضلات می‌شود و جریان پتاسیم و کلسیم را داخل و بیرون سلول‌ها بهبود می‌دهد.همان‌طور که دیدید کرفس فواید زیادی برای سلامتی دارد که می‌توانند در عرض مدت کوتاهی یا حتی فوراً خود را نشان بدهند.
منبع:میگنا

مشخصات
نام و نام خانوادگی
ایمیل یا شماره تماس
کد امنیتی

پاسخ به اعتراضات معلمان درباره نتایج آزمون اعزام به مدارس خارج از کشور - اخبار تسنیم - Tasnim

پاسخ به اعتراضات معلمان درباره نتایج آزمون اعزام به مدارس خارج از کشور همزمان با انتشار اسامی پذیرفته‌شدگان به تعداد سه برابر ظرفیت در آزمون اعزام فرهنگیان به مدارس خارج از کشور، اعتراضاتی از سوی

حادثه مرگبار برای دختر جوان در مترو شهدا - اخبار تسنیم - Tasnim

حادثه مرگبار برای دختر جوان در مترو شهدا دختر جوان بر اثر برخورد با قطار در مترو شهدا جان باخت. ۳۰ خرداد ۱۳۹۷ - ۱۳:۵۴ اجتماعی تهران حوادث نظرات به گزارش خبرنگار حوادث باشگاه خبرنگاران

لاریجانی: شورای حقوق بشر جای مفتضحان حقوق بشری نیست/خالقان و حامیان داعش و القاعده هم خارج شوند - اخبار تسنیم - Tasnim

لاریجانی: شورای حقوق بشر جای مفتضحان حقوق بشری نیست/خالقان و حامیان داعش و القاعده هم خارج شوند دبیر ستاد حقوق بشر ایران درباره خروج آمریکا از شورای حقوق بشر گفت: شورای حقوق بشر جای مناسبی برای کش

اختصاصی تسنیم/ادعای تجاوز یکی از شاکیان پرونده ایرانشهر رد شد - اخبار تسنیم - Tasnim

اختصاصی تسنیم/ادعای تجاوز یکی از شاکیان پرونده ایرانشهر رد شد رئیس‌کل دادگستری استان سیستان و بلوچستان از رد ادعای یکی از شاکیان پرونده ایرانشهر درباره تجاوز، توسط پزشکی قانونی خبر داد و گفت: دو ش

سقوط مرگبار پسر جوان از بالکن خانه در تجریش - اخبار تسنیم - Tasnim

سقوط مرگبار پسر جوان از بالکن خانه در تجریش پسر جوان بر اثر سقوط از بالکن خانه‌ای در تجریش به کام مرگ فرورفت. ۳۰ خرداد ۱۳۹۷ - ۱۵:۰۲ اجتماعی حوادث نظرات به گزارش خبرنگار حوادث باشگاه خبر

کلانتری: قوچ‌‌های پیر زیاد آب می‌خورند، شکار شوند - اخبار تسنیم - Tasnim

کلانتری: قوچ‌‌های پیر زیاد آب می‌خورند، شکار شوند عیسی کلانتری در پاسخ به انتقاد یک فعال محیط زیست نسبت به شکارفروشی سازمان حفاظت محیط زیست گفته است: کارشناسان سازمان معتقدند قوچ پیر چندین برابر م

دوره اول متوسطه مدرسه معین تعطیل شد/عزل مدیر آموزش و پرورش منطقه 2 - اخبار تسنیم - Tasnim

دوره اول متوسطه مدرسه معین تعطیل شد/عزل مدیر آموزش و پرورش منطقه ۲ طبق اعلام آموزش و پرورش ناصر کوهستانی مدیر آموزش و پرورش منطقه دو از سمت خود استعفا داد، همچنین دوره اول متوسطه مدرسه معین تعطیل

فراخوان ثبت‌نام کارت‌بلیت حمل‌و‌نقل عمومی برای خبرنگاران - اخبار تسنیم - Tasnim

فراخوان ثبت‌نام کارت‌بلیت حمل‌و‌نقل عمومی برای خبرنگاران معاونت حمل و نقل و ترافیک شهرداری تهران فرایند ثبت‌نام کارت‌ بلیت حمل‌و‌نقل عمومی برای خبرنگاران را تشریح کرد. ۳۰ خرداد ۱۳۹۷ - ۱۶:۳۵ اج

پرونده همای رحمت 97 با 120هزار سبد غذایی و 474 سفره افطاری بسته شد - اخبار تسنیم - Tasnim

پرونده همای رحمت ۹۷ با ۱۲۰هزار سبد غذایی و ۴۷۴ سفره افطاری بسته شد رئیس سازمان داوطلبان هلال احمر گزارش نهایی اجرای برنامه همای رحمت را ارائه کرد. ۳۰ خرداد ۱۳۹۷ - ۱۶:۴۹ اجتماعی پزشکی نظرات

دور جدید طرح تحول سلامت کلید خورد +جزئیات - اخبار تسنیم - Tasnim

دور جدید طرح تحول سلامت کلید خورد +جزئیات معاون بهداشت وزارت بهداشت، راهکارهای دانشگاه و دانشکده‌های علوم پزشکی کلان منطقه پنج کشور در مدیریت هزینه‌های سلامت را موفق دانست. ۳۰ خرداد ۱۳۹۷ - ۱۶:۵۵

مطالب سایت

تمامی اخبار دانش نیوز بدون دخالت انسانی و توسط موتورهای جستجوگر جمع آوری میشود و دانش نیوز در قبال محتوای اخبار هیچ مسئولیتی ندارد.
Royal Oriental iranien Restaurant Geneva