سحری کله پاچه و حلیم نخورید


1397/02/26

پول‌نیوز - دبیر انجمن پیشگیری از چاقی ایران با بیان اینکه به روزه‌داران توصیه می‌شود در وعده سحری از مصرف مقادیر زیاد مایعات و غذاهای پرچرب و پرکالری اجتناب کنند، خاطرنشان کرد: وعده سحری بای

سحری کله پاچه و حلیم نخورید



پول‌نیوز
-


دبیر انجمن پیشگیری از چاقی ایران با بیان اینکه به روزه‌داران توصیه می‌شود در وعده سحری از مصرف مقادیر زیاد مایعات و غذاهای پرچرب و پرکالری اجتناب کنند، خاطرنشان کرد: وعده سحری باید همانند وعده ناهار تهیه شود.
دکتر محمد هاشمی، دبیر انجمن پیشگیری از چاقی ایران با توجه به فرارسیدن ماه مبارک رمضان و با تاکید بر مصرف وعده سحری، گفت: نیازهای بدن در تمام ایام سال ثابت است و انسان باید به این نیازها پاسخ دهد بنابراین روزه‌داران باید توجه داشته باشند به علت محدودیت‌های ایجاد شده در ایام روزه‌داری برای مصرف وعده‌هایی غذایی، از افطار تا سحر به نیازهای بدن به درستی پاسخ دهند.
وی با بیان اینکه متاسفانه برخی افراد در مصرف وعده سحری غفلت می‌کنند، یادآور شد: سحری یکی از وعده‌های اصلی غذایی در ایام رمضان است به گونه‌ای که به روزه‌داران توصیه می‌شود برای سحری وعده‌های غذایی متناسب با وعده ناهار را تهیه و مصرف کنند.
هاشمی افزود: وعده سحری انرژی لازم برای آغاز روز در ایام روزه‌داری را تامین می‌کند، بنابراین افراد باید در تهیه مواد غذایی این وعده غذایی دقت لازم را داشته باشند تا طی روزه‌داری دچار کاهش قند خون، انرژی و ... نشوند.
دبیر انجمن پیشگیری از چاقی ایران مصرف مقادیر بسیار زیادی مایعات و آب در وعده سحری را یکی از اشتباهات رایج روزه‌داران دانست، خاطرنشان کرد: متاسفانه برخی روزه‌داران بر این باور هستند که با مصرف مقادیر زیادی آب و مایعات در وعده سحر می‌توانند به احساس تشنگی طی روز مقابله کنند اما این در حالی است که این اقدام باعث می‌شود افراد در ساعات اولیه روزه‌داری دچار سوء هاضمه، دل درد،‌دلپیچه و ... شود.
وی در ادامه با تاکید براینکه روزه‌داران باید در وعده سحری مصرف فیبر را فراموش نکنند، افزود: افراد برای دریافت فیبر می‌توانند میوه و سبزیجات تازه مصرف کنند.
هاشمی مصرف غذاهای پرچرب و پرکاری را یکی دیگر از اشتباهات رایج روزه‌داران دانست و گفت: متاسفانه برخی افراد برای افزایش میزان انرژی در طول روزه‌داری غذاهایی نظیر کله‌پاچه و حلیم در وعده سحری مصرف می‌کنند. مصرف این غذاها موجب افزایش قند خون و به دنبال آن افزایش تولید انسولین می‌شود که این امر کاهش قندخون طی روزه‌داری را در پی دارد.
دبیر انجمن پیشگیری از چاقی ایران یادآور شد: علاوه بر این مصرف غذاهای پرچرب و پرکالری موجب اضافه وزن و چاقی نیز می‌شود.
منبع: سلامت نیوز

مشخصات
نام و نام خانوادگی
ایمیل یا شماره تماس
کد امنیتی

امکان رزرو طرح ترافیک روزانه از طریق تلفن همراه

اپلیکیشن «تهران من» ویژه تلفن‌های همراه اندروید در دسترس عموم قرار گرفت و هم‌اکنون قابل نصب و استفاده است. به گزارش ایسنا، شهروندان تهرانی با استفاده از این اپلیکیشن می‌توانند بد

توضیح تندگویان درباره چرایی منتفی شدن تفکیک وزارت ورزش و جوانان

معاون ساماندهی امور جوانان وزارت ورزش و جوانان گفت: با تحولات اخیر حوزه اقتصادی، رئیس جمهور قصد تغییراتی در این زمینه دارد و می‌دانیم که در حوزه جوانان در سطح وزرا نیز صحبت‌هایی شده است.

حریق به دل بازار تهران زد

سخنگوی سازمان آتش‌نشانی و خدمات ایمنی شهرداری تهران از آتش‌سوزی در یک ساختمان قدیمی دو طبقه در بازار بزرگ تهران خبر داد. سیدجلال ملکی در گفت‌وگو با ایسنا با اشاره به آتش‌سوزی در بازار

تصادف ام وی ام با 40 عابر پیاده در خراسان رضوی

معاون عملیات سازمان امداد و نجات جمعیت هلال‌احمر از برخورد یک دستگاه سواری ام‌وی‌ام با 40 نفر از عابران پیاده در محور سبزوار ـ شاهرود خبر داد. شاهین فتحی در گفت‌وگو با ایسنا در تشریح

واریز قسط اول پاداش پایان خدمت فرهنگیان با حقوق تیر

وزیر آموزش و پرورش درباره زمان واریز قسط اول پاداش پایان خدمت فرهنگیان گفت: قسط اول با حقوق این ماه پرداخت خواهد شد. به گزارش ایسنا، سید محمد بطحائی در حاشیه مراسم افتتاحیه بیست و نهم

خطر قطع عضو در کمین سیگاری‌ها

رییس انجمن جراحان عروق ایران، ضمن اینکه چاقی را علت اصلی گرفتگی عروق و تصلب شرایین دانست، در عین حال نسبت به خطر بروز بیماری بورگر در سیگاری‌ها و همچنین خطر قطع عضو به دنبال این بیماری هش

ذرات معلق، آلاینده شاخص هوای تهران در تابستان

مدیر واحد پایش شرکت کنترل کیفیت هوای تهران گفت: با وجود اینکه آلاینده ازن در هوای تهران طی روزهای گرم سال افزایش پیدا می‌کند ولی آلاینده شاخص در تهران طی تابستان همچنان ذرات معلق کمتر از

ارائه آموزش‌های پیشگیری از اعتیاد به ۱۲ هزار روحانی

مدیرکل ‏فرهنگی و پیشگیری ستاد مبارزه با موادمخدر گفت: براساس طرح «هر مسجد، یک برنامه پیشگیری» حدود ۱۰-۱۲ هزار روحانی در امر پیشگیری از اعتیاد آموزش دیده‌اند. عارف وهاب‌زاده در گفت‌و

تابلو کوچه شجریان در روستای «بیاره» دنا پائین کشیده شد

پول‌نیوز -   کوچه‌ای که تا دو سه روز پیش، با عبور از آن در هر فصلی برای عابرانش ترانه‌ای در خاطره‌ها زنده می‌کرد دور از ذهن نیست اگر برای آیندگان به نوستالژی تبدیل شود، کوچه سابق استاد

بازداشت عامل حیوان‌آزاری در اردبیل

پول‌نیوز -   ناصر عتباتی دادستان عمومی و انقلاب مرکز استان اردبیل از بازداشت عامل حیوان آزاری که تصاویر منتشر شده از اقدام وی افکار عمومی را جریحه دار کرده بود، خبر داد. وی با بیان اینک

مطالب سایت

تمامی اخبار دانش نیوز بدون دخالت انسانی و توسط موتورهای جستجوگر جمع آوری میشود و دانش نیوز در قبال محتوای اخبار هیچ مسئولیتی ندارد.
Royal Oriental iranien Restaurant Geneva