سحری کله پاچه و حلیم نخورید


1397/02/26

پول‌نیوز - دبیر انجمن پیشگیری از چاقی ایران با بیان اینکه به روزه‌داران توصیه می‌شود در وعده سحری از مصرف مقادیر زیاد مایعات و غذاهای پرچرب و پرکالری اجتناب کنند، خاطرنشان کرد: وعده سحری بای

سحری کله پاچه و حلیم نخورید



پول‌نیوز
-


دبیر انجمن پیشگیری از چاقی ایران با بیان اینکه به روزه‌داران توصیه می‌شود در وعده سحری از مصرف مقادیر زیاد مایعات و غذاهای پرچرب و پرکالری اجتناب کنند، خاطرنشان کرد: وعده سحری باید همانند وعده ناهار تهیه شود.
دکتر محمد هاشمی، دبیر انجمن پیشگیری از چاقی ایران با توجه به فرارسیدن ماه مبارک رمضان و با تاکید بر مصرف وعده سحری، گفت: نیازهای بدن در تمام ایام سال ثابت است و انسان باید به این نیازها پاسخ دهد بنابراین روزه‌داران باید توجه داشته باشند به علت محدودیت‌های ایجاد شده در ایام روزه‌داری برای مصرف وعده‌هایی غذایی، از افطار تا سحر به نیازهای بدن به درستی پاسخ دهند.
وی با بیان اینکه متاسفانه برخی افراد در مصرف وعده سحری غفلت می‌کنند، یادآور شد: سحری یکی از وعده‌های اصلی غذایی در ایام رمضان است به گونه‌ای که به روزه‌داران توصیه می‌شود برای سحری وعده‌های غذایی متناسب با وعده ناهار را تهیه و مصرف کنند.
هاشمی افزود: وعده سحری انرژی لازم برای آغاز روز در ایام روزه‌داری را تامین می‌کند، بنابراین افراد باید در تهیه مواد غذایی این وعده غذایی دقت لازم را داشته باشند تا طی روزه‌داری دچار کاهش قند خون، انرژی و ... نشوند.
دبیر انجمن پیشگیری از چاقی ایران مصرف مقادیر بسیار زیادی مایعات و آب در وعده سحری را یکی از اشتباهات رایج روزه‌داران دانست، خاطرنشان کرد: متاسفانه برخی روزه‌داران بر این باور هستند که با مصرف مقادیر زیادی آب و مایعات در وعده سحر می‌توانند به احساس تشنگی طی روز مقابله کنند اما این در حالی است که این اقدام باعث می‌شود افراد در ساعات اولیه روزه‌داری دچار سوء هاضمه، دل درد،‌دلپیچه و ... شود.
وی در ادامه با تاکید براینکه روزه‌داران باید در وعده سحری مصرف فیبر را فراموش نکنند، افزود: افراد برای دریافت فیبر می‌توانند میوه و سبزیجات تازه مصرف کنند.
هاشمی مصرف غذاهای پرچرب و پرکاری را یکی دیگر از اشتباهات رایج روزه‌داران دانست و گفت: متاسفانه برخی افراد برای افزایش میزان انرژی در طول روزه‌داری غذاهایی نظیر کله‌پاچه و حلیم در وعده سحری مصرف می‌کنند. مصرف این غذاها موجب افزایش قند خون و به دنبال آن افزایش تولید انسولین می‌شود که این امر کاهش قندخون طی روزه‌داری را در پی دارد.
دبیر انجمن پیشگیری از چاقی ایران یادآور شد: علاوه بر این مصرف غذاهای پرچرب و پرکالری موجب اضافه وزن و چاقی نیز می‌شود.
منبع: سلامت نیوز

مشخصات
نام و نام خانوادگی
ایمیل یا شماره تماس
کد امنیتی

سامانه شکایات مردمی از مشاغل سطح شهر ایجاد می شود

مدیرعامل شرکت ساماندهی صنایع و مشاغل شهر تهران گفت: قرار است در آینده ای نه چندان دور سامانه ای طراحی شود که به واسطه آن شهروندان بتوانند شکایات خود را به صورت غیرحضوری به ثبت برسانند.

سوءاستفاده مرد میانسال از دختر ۱۳ ساله یک زندانی

مرد میانسال وقتی فهمید پدر دختر نوجوان در زندان است و مادرش نیز او را رها کرده، این دختر را به تله شیطانی‌اش انداخت‌. این مرد دیروز با حکم قضایی به شلاق و تبعید محکوم شد. به گزارش ایسنا، «جام‌

راه‌اندازی سامانه ثبت نظارت الکترونیکی بر صندوق‌های صدقه

نخستین سامانه ثبت نظارت الکترونیکی بر صندوق‌های صدقه تا اواسط امسال در تمامی استان‌های کشور راه‌اندازی می‌شود. به گزارش ایسنا، علی‌محمد ذوالفقاری، معاون مشارکت‌های مردمی کمیته امداد د

فراخوان گوترش برای حفظ تنوع زیستی در جهان

دبیر کل سازمان ملل متحد در پیامی به مناسبت روز جهانی تنوع زیستی تمامی دولت‌ها، شرکت‌های تجاری و مردم را در هر جا ترغیب نمود به منظور حفاظت از طبیعت که باعث تداوم حیات ما می‌شود، اقدام نما

از افتتاح اولین کتابخانه اوتیسم ایران تا بررسی خرید و فروش طرح ترافیک در شورای شهر

"سیل و آبگرفتگی 4 استان را تحت تاثیر قرار داد، الحاق به توافقنامه پاریس مشکلی ندارد، برگزاری «سنجش هوش» برای داوطلبان پایه هفتم مدارس سمپاد، اولین کتابخانه اوتیسم ایران افتتاح شد، شن

بررسی درگیری‌های کازرون در کمیسیون شوراها

یک عضو کمیسیون شوراها و امور داخلی کشور از بررسی درگیری‌های اخیر در شهر کازرون در جلسه امروز این کمیسیون خبر داد. پروانه مافی در گفت‌وگو با ایسنا ضمن تشریح جلسه امروز کمیسیون شوراها و

بررسی جزئیات لایحه اصلاح و دائمی کردن قانون خدمات کشوری در کمیسیون اجتماعی

نایب رییس کمیسیون اجتماعی مجلس از ورود کمیسیون اجتماعی به جزئیات لایحه اصلاح و دائمی نمودن قانون خدمات کشوری در کمیسیون اجتماعی خبر داد. محمدرضا بادامچی در گفت‌وگو با ایسنا در خصوص جل

چگونه شب‌ها کمتر دچار حملات آسمی شویم؟

محققان می‌گویند شبی دو قاشق چای‌خوری عسل می‌تواند سرفه‌های آسمی را در خواب کمتر کند. به گزارش ایسنا، «خبرآنلاین» نوشت: بخش سلامت دانشگاه کالیفرنیا توصیه می‌کند که بزرگ‌سالان قبل از رف

رد ادعای وکیل سرکرده گروه موسوم به عرفان حلقه

پول‌نیوز - رئیس کل دادگستری استان تهران در تشریح آخرین وضعیت پرونده محمدعلی طاهری سرکرده گروه موسوم به عرفان حلقه گفت: این فرد از رای صادره تجدیدنظر خواهی کرده و در فرصت مناسب نسبت به تجدید

کشف بیش از 2 تن مواد مخدر در مرزهای سیستان و بلوچستان

پول‌نیوز -   فرمانده مرزبانی سیستان و بلوچستان گفت: بیش از 2 تن انواع مواد مخدر با هلاکت 2 نفر از قاچاقچیان توسط مرزبانان در مرزهای سراوان در جنوب شرق این استان کشف شد. سردار سرتیپ‌ دوم

مطالب سایت

تمامی اخبار دانش نیوز بدون دخالت انسانی و توسط موتورهای جستجوگر جمع آوری میشود و دانش نیوز در قبال محتوای اخبار هیچ مسئولیتی ندارد.
Royal Oriental iranien Restaurant Geneva